गले में खराश रहती है तो करे ये काम

गले में खराश के उपचार ( sore throat treatment in hindi )

गले में खराश के उपचार में शहद फायदेमंद होता है, शहद की तासीर गर्म होती है और यह बहुत से पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गले में खराश होने पर शहद को समय-समय पर चाटे इससे ठंड से होने वाली खराश से छुटकारा पाया जा सकता है। शहद का नियमित रूप से सेवन करें इससे लाभ होगा।

गले में खराश को दूर करने के लिए शहद और अदरक का इस्तेमाल किया जा सकता है, अदरक को पकाकर इसमें शहद को लगाकर खाएं इससे गले की खराश ठीक हो जाएगी। इसके अलावा अदरक का रस निकालकर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर इसका सेवन करने से भी गले में होने वाली खराश को दूर किया जा सकता है।

नींबू और शहद का उपयोग गले में होने वाली खराश को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। गला हमारे शरीर का अत्यंत संवेदनशील भाग होता है जो पेट और मुँह की समस्त क्रियाओं से प्रभावित होता है। गले में खराश होने पर नींबू के रस में शहद मिलाकर इसका सेवन करने से गले में खराश को ठीक किया जा सकता है। पढ़ें – नींबू और शहद के फायदे।

गले में खराश को खत्म करने के लिए तुलसी लाभदायक होती है, तुलसी की 3 से 4 पत्तियों को चबाने से गले में खराश से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके अलावा रोजाना तुलसी की चाय पीने से भी खांसी से होने वाली गले में खराश को ठीक किया जा सकता है।

काली मिर्च गले में खराश से परेशान लोगों के लिए लाभकारी होती है, काली मिर्च के पाउडर को बताशे या शहद में मिलाकर इसे चाटने से गले में खराश को दूर किया जा सकता है। काली मिर्च से बने सूप या चाय पीने से गले में खराश ठीक हो जाती है। इसके अलावा लौंग को मुँह में डालने से भी गले में खराश को दूर किया जा सकता है।

नमक के गरारे से गले में खराश को दूर किया जा सकता है। गुनगुने पानी में नमक मिलाकर इसका रोजाना समय-समय पर गरारे करने से गले में खराश को दूर किया जा सकता है। इसके लिए साधारण या काले नमक दोनों का इस्तेमाल किया जा सकता है। नमक की तासीर गर्म होती है जो ठंड की वजह से होने वाली खराश को ठीक करने सहायक होता है।

गले में खराश के उपचार के लिए सिरका का उपयोग करना चाहिए। गुनगुने पानी में थोड़ा सा सिरका मिलाकर इसका गरारा करने से गले में खराश को खत्म किया जा सकता है। इसके अलावा गुलाबजल में धनिया पाउडर मिलाकर इसे गले में लगाने से गले में खराश से छुटकारा पाया जा सकता है।