शार्प और टोंड जॉलाइन पाने के लिए करें ये काम
हेल्थ : शायद ही ऐसा कोई किस्मत वाला होगा जो जन्म के साथ ही एक शार्प और आकर्षक जॉलाइन के साथ पैदा होता होगा। लेकिन किसी की किस्मत में ये कहां, इसके लिए तो आपको मेहनत ही करनी पडे़गी। जॉलाइन को टोन करने या इसे बनाए रखने के लिए काफी संघर्ष करने की आवश्यकता होती है। नियमित व्यायाम की कमी, जंक फूड का अधिक सेवन और बिना किसी एक्सरसाइज वाले जीवन शैली का इसपर काफी व्यापक असर पड़ता है, जो हमारे डबल चिन के जरिए दिखाई भी देने लगते हैं। चलिए जानते हैं किस तरह से आप एक टोंड और शार्प जॉलाइन पा सकते हैं।
एक बेहतरीन जॉलाइन पाने के लिए व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण काम है। वजन कम करने और कैलोरी की मात्रा कम करने से न केवल आपके शरीर के रंग-रूप पर असर पड़ता है, बल्कि यह आपके रूप पर भी असर डालता है। जॉलाइन के लिए ऐसे कई व्यायाम हैं जो चेहरे की चर्बी कम करने और चेहरे की त्वचा को मजबूत बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। अपने मुंह को बार-बार खोलने और बंद करने की कोशिश करें और इसके लिए अलग-अलग तरह से फेशियल एक्सप्रेशन बनाकर ऐसा कई बार करने की कोशिश करें।
कंटूरिंग आपके मनचाहे लुक को पाने के सबसे सरल तरीकों में से एक है। अगर आपको अपने फेस को इंस्टेंट शेप देना है, तो कंटूरिंग ट्रिक्स वास्तव में न केवल किसी के चेहरे की संरचना बल्कि नाक, होंठ, गाल और यहां तक के भौहें को भी आकार देने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने चेहरे के किनारों पर ब्रोंज़र या कंटूरिंग पाउडर/क्रीम लगाने की ज़रूरत है और इसे ठीक से ब्लेंड करें।
