हाथ पैरों में झनझनाहट की समस्या से बचने के लिए करें ये उपाय

हाथ-पैर का झुनझुनी: अगर आपको भी हाथ-पैर में झुनझुनी की समस्या है, तो आपको लंबे समय तक एक ही स्थिति में नहीं बैठना चाहिए। फिर उन्हें एक अलग तरह की झुनझुनी महसूस होने लगती है। ऐसा लगता है कि कोई हमें बिजली का करंट लगा रहा है, क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? इसके पीछे एक कारण यह भी है कि आपके शरीर में किसी विटामिन की कमी है। जो आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इस समस्या का समाधान क्या हो सकता है? आप इस समस्या को घर पर ही ठीक कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना होगा।

जहां विटामिन की कमी से हो सकती है परेशानी शरीर में विटामिन ई की कमी होने से हाथ-पैर में झुनझुनी होने लगती है। इस कमी को पूरा करने के लिए आप कई चीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। इस तरह आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।