पैर हिलाने की आदत को हल्‍के में न लें... जानें इसके पीछे का कारण

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कई बार जब आप बहुत ज्यादा तनाव या चिंता में होते हैं, तब बैठे-बैठे पैर हिलाते रहते हैं. बेवजह पैर हिलाने की आदत को रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (Restless Legs Syndrome) के नाम से जाना जाता है. एक स्टडी के मुताबिक, जिन लोगों को पैर हिलाने की ऐसी समस्या होती है, उनमें हार्ट अटैक का खतरा दोगुना बढ़ जाता है क्योंकि, Restless Legs Syndrome सीधे तौर पर नींद कम आने की समस्या से जुड़ा है.

बढ़ जाएगा हार्ट अटैक का खतरा

पैर हिलाने की मामूली सी लगने वाली आपकी आदत हार्ट अटैक के खतरे को दोगुना बढ़ा देती है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, Restless Legs Syndrome से पीड़ित व्यक्ति नींद आने से पहले 200 से 300 बार अपना पैर हिला चुका होता है. इससे ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन बढ़ जाती है. ये आगे चलकर कार्डियोवस्कुलर डिजीज की वजह बन सकता है.

पैर हिलाने की आदत को हल्‍के में न लें​

पैर हिलाने से दिल के दौरे (Heart Attack) का खतरा बढ़ जाता है. कई स्टडीज में ये बात सामने आई है कि पैर हिलाने से ब्‍लड प्रेशर बढ़ जाता है. इसकी वजह से नींद नहीं आती और हार्ट अटैक का खतरा रहता है. अगर आपको भी पैर हिलाने की आदत है तो इसे हल्‍के में न लें.

दिमाग में आते हैं नकारात्मक विचार

ज्‍यादातर लोग जब तनाव में होते हैं तब पैर हिलाते हैं. कुछ लोग स्मोकिंग और ड्रिंक करते समय भी पैर हिलाते हैं. पैर हिलाने की आदत को नकारात्मक विचारों से भी जोड़कर देखा जाता है, जब लोग पैर हिलाते हैं, तब ज्‍यादातर लोगों के दिमाग में उस समय निगेटिव बातें होती हैं.