छोटी-सी बात में न करें रिलेशनशिप को खराब

कभी-कभी ऐसा होता है कि पार्टनर (partner) की कही हुई एक छोटी-सी बात आपको बुरी लग जाती है। आप कितनी भी कोशिश कर लें लेकिन आपके दिमाग से वह बात उतर ही नहीं पाती है। एक छोटी-सी बात फिर रिलेशनशिप को खराब करने लगती है और आप अंदर ही अंदर परेशान होते रहते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप स्ट्रेस (stress) लेने से अच्छा है कि आप सिचुशन को अच्छी तरह डील करें। आइए, जानते हैं टिप्स-

ओवर थिकिंग (over fating) से बचें

ओवर थिकिंग से बचने के लिए आप काम में बिजी रहें। घर या फिर ऑफिस अपना फोकस कम पर रखें। इससे आप ओवर थिकिंग से बचे रहेंग, वरना कई नेगेटिव ख्याल आपके मन में आएंगे।

पार्टनर से बात करें

अपने मन में कुछ भी सोचने से अच्छा है कि पार्टनर से एक बार बात जरूर कर लें। कभी-कभी ऐसा होता है कि पार्टनर का मूड ठीक नहीं रहता या फिर पार्टनर को किसी बात का स्ट्रेस हो सकता है।

ब्रेक लें

आपको अगर लगता है कि आप बात करने की स्थिति में नहीं हैं, तो आप कुछ देर या फिर दिनों का ब्रेक लें क्योंकि हो सकता है कि आप ज्यादा गुस्से में अपने मन की बात न कह पाएं। इससे बात पूरी तरह क्लियर नहीं हो पाएगी और गलतफहमी बढ़ेगी।

मेडिटेशन करें

कुछ लोगों को मेडिटेशन करना बहुत ओल्ड फैशन लग सकता है लेकिन यह स्ट्रेस और नेगेटिविटी को मन से हटाने में बहुत कारगर हैं। इससे आपकी इच्छाशक्ति भी बढ़ती है और मन शांत रहता है, जो आपके रिलेशनशिप के लिए ही नहीं बल्कि लाइफ के लिए भी बहुत जरूरी है।

Source : Hamara Mahanagar