गर्मियों में ना करें स्किन केयर से जुड़ी ये गलतियां

गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा स्किन प्रॉब्लम्स होती हैं। बढ़ता तापमान और सूरज की किरणें त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में गर्म हवाएं, पसीना, डिहाइड्रेशन और गर्मी त्वचा को नुकसान पहुंचाने में कोई कसर नहीं छोड़ते। रैशेज, सनबर्न, टैनिंग, मुहांसे, मेलास्मा और धूप भी इस मौसम में कई तरह की एलर्जी का कारण बनते हैं। ऐसे में त्वचा का ख्याल रखने की खास जरूरत होती है। लेकिन स्किन केयर रूटीन भी हर किसी के लिए अलग हो सकता है। कई बार हम त्वचा से जुड़ी ऐसी सामान्य गलतियां कर रहे होते हैं, जो हर प्रकार की त्वचा के लिए जरूरी होती हैं। आज इसी विषय पर बात करते हुए हम त्वचा की देखभाल से जुड़ी 5 ऐसी गलतियों के बारे में जानेंगे, जिन्हें टालना त्वचा के लिए समस्या बन सकता है।

1. सनस्क्रीन केवल एक बार लगाएं

वर्षों से, विशेषज्ञ सनबर्न, सन स्पॉट और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए ब्रॉडस्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की सिफारिश कर रहे हैं। इससे स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।

2. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल न करना

गर्मी के मौसम में कई लोग मॉइश्चराइजर नहीं लगाना चाहते हैं। वहीं अगर आपकी स्किन ऑयली है या फिर एक्ने की समस्या है तो मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। इससे त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है और वह कोमल और मुलायम बनी रहती है। अगर आपकी त्वचा बहुत ऑयली है तो इसके पीछे नमी की कमी भी हो सकती है। इसलिए अपने चेहरे को दिन में दो बार क्लींजर से धोएं और फिर नियासिनामाइड और हाइलूरोनिक एसिड युक्त मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।

3. भारी मेकअप से बचें

गर्मियों में ही लाइट मेकअप करें क्योंकि गर्मियों में हैवी मेकअप करने से त्वचा को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। भारी मेकअप त्वचा की ऑक्सीजन को लॉक कर देता है, जिससे त्वचा के रोमछिद्रों से अधिक पसीना आने लगता है, जिससे मेकअप पिघल सकता है। साथ ही मेकअप से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

4. खुद को हाइड्रेटेड न रखना

गर्मियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरूरी है हाइड्रेशन। त्वचा के लिए उत्पादों का उपयोग करने के अलावा मौसमी फल और दिन में दो से तीन लीटर पानी पिएं। इसके अलावा लू से बचने के लिए तरल पदार्थ लेते रहें और चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक से दूर रहें।

5. एक्सफ़ोलीएटिंग से बचना

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना न भूलें क्योंकि त्वचा को एक्सफोलिएट नहीं करने से डार्क स्पॉट्स, पिग्मेंटेशन और डल स्किन की समस्या बढ़ सकती है। साथ ही इससे त्वचा की सेहत भी खराब हो सकती है। इसके लिए आप एक्सफोलिएटिंग गुणों वाले फेसवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।