ठंड में न करें स्वेटर पहनकर सोने की गलती, घिर सकते है इन शारीरिक समस्याओं से

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | Winter Care Tips: पूरे उत्तर भारत (North India) में कड़ाके की ठंड (Winter Season) पड़ रही हैं. हमें खुद को गर्म रखने के लिए लोग खूब सारे गर्म कपड़े पहनते हैं. ऐसे में की लोग रात को सोते वक्त भी गर्म कपड़े ही पहनकर सोते हैं. इससे आपको ठंड तो नहीं लगती है. लेकिन, क्या आपको पता है कि यह सेहत के लिए बहुत खतरनाक (Disadvantages of Wearing Sweater at Night) साबित हो सकता है. रात को स्वेटर पहनकर सोने से की तरह की आप शारीरिक समस्याओं से घिर सकते हैं. जी हां! आपने बिल्कुल सही पढ़ा. रात में स्वेटर पहनकर सोने से कई तरह की शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं कि रात को स्वेटर पहनकर सोना क्यों इतना खतरनाक हैं.

रेशैज (Rashes Problem) की हो सकती हैं समस्या

रात को स्वेटर पहनकर सोने से शरीर में रैशेज की परेशानियां हो सकती हैं. स्वेटर काफी रूखा होता है. यह हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा कर हमारे शरीर में खुजली का कारण भी बन सकता हैं. इसलिए रात में स्वेटर पहनकर बिल्कुल ना सोएं.

बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure)

ज्यादा गर्म कपड़े पहनकर सोने से शरीर का ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है. रात को सोते वक्त आप शरीर को गर्म कंबल से ढकते हैं. इस कारण शरीर की गर्मी बाहर निकल नहीं पाती है. इस कारण कई बार ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीजों को चक्कर आना, घबराहट जैसी समस्या हो सकती हैं.

ब्लड प्रेशर लो होने की समस्या (Low Blood Pressure)

सर्दियों में स्वेटर पहनकर सोने से ब्लड प्रेशर बढ़ने के साथ-साथ कम होने की समस्या भी हो सकती है. इसका सबसे बड़ा कारण है कि ज्यादा गर्मी के कारण कई बार बहुत ज्यादा पसीना आने लगता हैं. इस कारण कई बार ब्लड प्रेशर कम भी हो जाता है. ऐसे में स्वेटर पहनकर बिल्कुल भी रात को ना सोएं.

सांस लेने में परेशानी (Breathlessness)

कई बार गर्म कपड़े पहनकर सोने से लोगों को सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती हैं. कई बार स्वेटर पहनकर सोने के कारण ऑक्सीजन ब्लॉक होने की समस्या होने लगती हैं. इस कारण कई बार लोगों को घबराहट और सांस लेने में भी परेशानी होने लगती हैं. कोशिश करें की रात का हल्के कॉटन कपड़े ही पहन कर सोएं.