बच्चों को इन चीजों के साथ न पिलायें दूध

बच्चों के विकास के लिए दूध को बहुत जरूरी माना जाता है। क्‍योंकि ये कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी जैसे जरूरी पोषक तत्‍वों से भरपूर होते हैं। इससे न सिर्फ इनका शारीरिक विकास होता है, बल्कि मानसिक विकास भी तेजी से होता है। हर मां अपने बच्चे को स्कूल जाने से पहले एक गिलास दूध जरूर पिलाती है। कुछ मांएं ऐसी भी होती हैं जो रात को सोने से पहले अपने बच्चों को दूध से भरा गिलास पिलाती हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि दूध बच्चे के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन जब उसे गलत चीजों के साथ पिला दिया जाए तो इससे उन्हें इतना फायदा नहीं होता। बच्चों के स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि उन्हें कभी भी इन चीजों से दूध नहीं पिलाना चाहिए।

1. खट्टे फलों वाला दूध बच्चों को दूध के साथ खट्टे फल कभी भी न खिलाएं, जैसे संतरा और नींबू आदि। क्योंकि खट्टे फलों में एसिड का स्तर अधिक होता है, जिससे दूध में प्रोटीन जम जाता है और उसे पचाना मुश्किल हो जाता है। इस संयोजन से गैस, सूजन और पेट में ऐंठन जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

2. दूध के साथ नमकीन स्नैक्स: माता-पिता बच्चों को दूध के साथ नमकीन स्नैक्स जैसे चिप्स आदि देने से बचें. क्‍योंकि नमकीन स्‍नैक्‍स से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जिससे शरीर के लिए दूध पचाना मुश्किल हो जाता है। यह संयोजन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं पैदा कर सकता है।

3. दूध के साथ खरबूजा दूध एक तरह का आहार है, जो प्रोटीन और फैट से भरपूर होता है. इसे तरबूज और खरबूजे के साथ देने से तरबूज में मौजूद एसिड दूध में मौजूद प्रोटीन को एक साथ बांध देता है। इसलिए दूध फट सकता है और आगे किण्वन भी हो सकता है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं और अन्य शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।

4. दूध और अंगूर : अगर आप अंगूर खाने के बाद दूध का सेवन करने जा रहे हैं तो रुक जाइए। क्‍योंकि इन दोनों के सम्‍मेलन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्‍याएं, पेट में दर्द और डायरिया की समस्‍या हो सकती है।