फेस्टिव सीजन में इन चीजों का सेवन करना न भूलें, नहीं तो आपका वजन बढ़ जाएगा

दीपावली 2022 : दिवाली का त्योहार व्यंजनों की कतारें लेकर आता है। ऐसे में लोग अपनी फिटनेस को दूसरे नंबर पर रखते हैं ताकि इस मौके पर मिठाई और व्यंजन खा सकें. लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। खासकर अगर आप अपने वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो दिवाली के मौके पर भी इस बात का ध्यान दें। जिससे आपका वजन कंट्रोल में रह सके। आइए जानते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिनसे आपका वजन बहुत तेजी से बढ़ सकता है।

जलेबी

दिवाली पर ज्यादातर लोगों के घरों में जलेबी बनाई जाती है. इसका रसदार स्वाद लगभग सभी को पसंद होता है लेकिन अगर आप अपने वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं तो इस त्योहारी सीजन में जलेबियों से दूर रहें। इससे न केवल आपका वजन बढ़ सकता है, बल्कि यह शरीर में मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं को भी बढ़ा सकता है।

कचौरी

त्योहारों के मौसम में कई लोगों के घरों में कचौरी बनाई जाती है. इसके बिना त्योहार का मजा अधूरा रह सकता है। लेकिन अगर आप वजन नियंत्रित करने की सोच रहे हैं तो इससे दूरी बना लें। कचौरी का सेवन करने से आपके शरीर का वजन बहुत तेजी से बढ़ सकता है। इसके साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी खतरा रहता है।

लड्डू से रखें दूरी

दिवाली में अगर लड्डू न हों तो त्योहार का रंग फीका पड़ जाता है। कई लोग एक-दूसरे को लड्डू खिलाकर उनका मुंह मीठा करते हैं। इससे न केवल वजन बढ़ता है, बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ा सकता है। इसके साथ ही लड्डू खाने से पेट संबंधी परेशानी भी बढ़ जाती है। इसलिए कोशिश करें कि लड्डू का सेवन न करें।

गुजिया

गुजिया का नाम सुनते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। दिवाली के खास मौके पर कई घरों में गुजिया बनाई जाती है, इसमें मैदा और खोआ भरपूर होता है. ऐसे में अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर के वजन को बढ़ा सकता है। इसलिए दिवाली में गुजिया खाने से बचें ।