फ्लाइट में सफर करने के दौरान ना खाएं यह चीजें वरना पड़ सकते हैं लेने के देने

हवाई यात्रा आरामदायक और आनंद से भरी होती है। लेकिन अगर सफर से पहले खाने को लेकर थोड़ी सी चूक हो जाए तो पूरे सफर का मजा किरकिरा हो सकता है. ध्यान रखने वाली बात यह है कि जब भी आप फ्लाइट यात्रा चुनें तो यात्रा से पहले इन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें। कई बार जल्दबाजी और हवाई जहाज में जाने के उत्साह में हम खाली पेट निकल पड़ते हैं. ऐसे में फ्लाइट में आपकी तबीयत भी खराब हो सकती है. अगर आप बहुत ज्यादा खाते हैं तो भी ऐसी ही समस्या हो सकती है. ऐसे में यह ध्यान रखना जरूरी हो जाता है कि खाने के बाद क्या निकलता है और क्या नहीं। आइए जानते हैं कि प्लेन में चढ़ने से पहले क्या नहीं खाना चाहिए।

सेब

अगर आप फ्लाइट से कहीं जाना चाहते हैं तो गलती से भी सेब खाकर सफर पर न निकलें। सेहत का दोस्त कहे जाने वाले सेब में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इसे पचने में काफी समय लगता है और इससे गैस या एसिडिटी की समस्या हो सकती है। सेब में शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण सेब खाकर यात्रा पर नहीं निकलना चाहिए। फ्लाइट में चढ़ने से पहले आप संतरा या पपीता खा सकते हैं.

ब्रोकोली

वैसे तो ब्रोकली सेहत का खजाना है। इसे खाने से कई बीमारियां आपसे दूर रहती हैं, लेकिन अगर आप हवाई जहाज से कहीं जा रहे हैं तो ब्रोकली को नजरअंदाज करना ही आपके लिए बेहतर होगा। दरअसल, कच्चा सलाद खाने से अपच और बेचैनी हो सकती है और यात्रा खराब हो सकती है।

तला हुआ खाना

उड़ान से पहले तला हुआ खाना नहीं खाना चाहिए। कुछ लोगों को एयरपोर्ट पर तला हुआ खाना देखकर लालच आ जाता है. ऐसे में इसे खाने से खुद को रोक लेने में ही समझदारी है। ये बहुत हानिकारक है. तले हुए खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक मात्रा में संतृप्त वसा होती है, जो सीने में जलन का कारण बन सकती है।

मसालेदार भोजन

हवाई जहाज से यात्रा करते समय मसालेदार भोजन और तैलीय भोजन से दूर रहना चाहिए। पराठा, बिरयानी जैसे खाद्य पदार्थों में उच्च कैलोरी पाई जाती है, जो आपके पेट को खराब कर सकती है। इससे यात्रा का अनुभव ख़राब हो सकता है.