खाना खाने के तुरंत बाद न पिएं पानी, नहीं हो सकती हैं स्वास्थ्य से जुड़ी ये 4 समस्याएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कुछ लोगों को खाने के साथया उसके तुरंत बाद पानी पीने की आदत होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं आपकी यह आदत आपके लिए मुसीबत बन सकती हैं. कहा जाता है कि खाना खाने से 30 मिनट पहले पानी पीना चाहिए. लेकिन कुछ लोग ऐसा नहीं करते. ये लोग या तो खाने के बीच में पानी पीते हैं या उसके तुरंत बाद. इससे आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं इससे होने वाली दिक्कतों के बारे में-

पाचन संबंधी समस्याएं- खाना खाने के बाद पानी पीने से आपका पाचन तंत्र काफी प्रभावित होता है. तुंरत पानी पीने के बाद खाना पचाना काफी मुश्किल हो जाता है.

इंसुलिन बढ़ना- खाना खाने के तुरतं बाद पानी पीने से बॉडी में इंसुलिन लेवल बढ़ जाता है. जिससे डायबिटीज का खतरा रहता है

.हार्टबर्न- खाने के साथ और पानी का सेवन साथ में करने से पाचक रस और एल्जाइम्स की एकाग्रता कम हो जाती है, इस कारण शरीर में अम्लीय स्तर बढ़ जाता है और हमारे सीने में जलन होने लगती है.

बढ़ता है मौटापा- खाने के साथ पानी पीने से खाना सही से पच नहीं पाता. जब खाना पच नहीं पाता तो अपाच्य खाने से बना ग्लूकोज फैट का रूप ले लेता है. इससे धीरे-धीरे मोटापा बढ़ने लगता है.