इन गंभीर बीमारियों का करना पढ़ सकता है सामना, सुबह-सुबह ऐसे कॉफी न पिए

जनता से रिश्ता बेवङेस्क| दुनियाभर में कॉफी पंसद की जाती है. ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्म कॉफी के साथ करते हैं.खासकर सर्दियों के मौसम में कॉफी सबको पीना पसंद होता है. हमने देखा हैं कि ऑफिस में काम करने के दौरान और स्टूडेंट्स एग्जाइम टाइम में नींद भगाने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं.

वहीं, बहुत सारे लोग दिन में कई कप कॉफी पी जीते हैं. नियमित तौर पर कॉफी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा कॉफी हमारे लिए किसी जहर से कम नहीं है. कॉफी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक हैं. आइए हम आपको इसके बारे में बताते हैं.

कॉफी पीते वक्त आप न करें ये गलतियां

कॉफी में कैफिन की भरपूर मात्रा होती है जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. कैफीन का अधिक सेवन आपकी नींद को प्रभावित करता है. कॉफी पीने से इनोसमिनिया का खतरा बढ़ सकता हैं. कई रिसर्च में यह बात साबित हुई है. इसके अलावा सोने से पहले कॉफी पीने से परहेज करना चाहिए.

किडनी के लिए हानिकारक

कॉफी पीने से बार- बार आपको पेशाब जाना पड़ सकता है. कॉफी में मौजूद कैफिन आपकी किडनी के लिए हानिकारक है. कॉफी में मिलने वाले ऑक्सलेट खून में कैल्शियम से मिलकर कैल्शियम ऑक्सलेट बना लेते है जो किडनी में पथरी का मुख्य कारण हो सकता है.

पाचन तंत्र को कमजोर करता है

जरूरत से ज्यादा कॉफी आपके पाचन तंत्र को कमजोर करता है. कैफिन की वजह से कई लोगों को कब्ज और पेट फूलने की समस्या हो सकती हैं. आप हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं.

ब्लड प्रेशर का खतरा

रिसर्च के मुताबिक कैफीन का ज्यादा इस्तेमाल ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करता है. हालांकि ये टेम्परेरी प्रभाव होता है.

थके हुए रहना

कॉफी पीने से आपको कुछ समय के लिए एनर्जी मिलेगी. लेकिन आपकी नींद पूरी नहीं होने के कारण आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं. कैफीन की अधिक सेवन नींद नहीं आने का कारण हो सकता है.