चिलचिलाती गर्मी में भूलकर भी मत कीजिएगा ये हो सकती है ब्लड क्लॉटिंग की समस्या

,इस समय देश भर में गर्मी का कहर जारी है. कई राज्यों में पारा 45 डिग्री के पार पहुंच गया है. भीषण गर्मी में लोग पसीने से परेशान हैं और जानलेवा धूप उनकी तबीयत खराब कर रही है. ऐसी भीषण गर्मी में सेहत को काफी नुकसान होता है, स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह देते हैं. ऐसे मौसम में जहां शरीर में पानी की कमी हो जाती है, वहीं हीट स्ट्रोक और हीट स्ट्रोक के साथ-साथ और भी कई खतरे पैदा हो जाते हैं। आपको बता दें कि गर्मियों में शरीर में सबसे पहले डिहाइड्रेशन होता है और इस डिहाइड्रेशन के कारण शरीर कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाता है।

पानी की कमी से खून का थक्का जम सकता है

गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने से खून के थक्के जमने का खतरा हो सकता है। दरअसल, अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो इससे लाल रक्त कोशिकाओं की सघनता हो जाती है। इससे शरीर में मौजूद रेड ब्लड सेल्स और प्लेटलेट्स नसों में जमा हो जाते हैं और इससे ब्लड क्लॉटिंग का खतरा हो सकता है। आपको बता दें कि ब्लड क्लॉटिंग के कारण स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन की स्थिति में शरीर में जमा खून गाढ़ा हो जाता है जो रक्त वाहिकाओं में थक्के के रूप में जमा हो जाता है। ऐसे में खून के थक्के जमने का खतरा रहता है और यह खून का थक्का जमना और भी कई खतरे पैदा करता है। शरीर में पानी की कमी के कारण सेरेब्रल वेनस साइनस थ्रोम्बोसिस का भी खतरा पैदा हो जाता है। ऐसे में बंद नलिकाओं में सूजन आ जाती है, जिससे शरीर में स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

इन बातों का ध्यान रखना चाहिए

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि गर्मियों में खूब पानी पिएं और तरल पदार्थों का सेवन करें। गर्मियों में व्यक्ति को दिन भर में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। इसके साथ ही कूलिंग ड्रिंक्स भी लेनी चाहिए। तेज धूप में बाहर जाने से बचें। सूती और हल्के रंग के कपड़े आपको चिलचिलाती गर्मी से दूर रखेंगे।