दूध के साथ न करें इन चीजों का सेवन, जानिए क्या क्या ?

सेहत के लिए दूध बेहद लाभदायक माना जाता है। खासकर, बच्‍चों के बेहतर विकास के लिए यह बहुत ही जरूरी होता है। दूध में कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर मात्रा मे होता है, जोकि हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है साथ ही ये कई बीमारियों से भी बचाता है। यही वजह है कि लोग इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करते हैं।

हालांकि कई बार ऐसा होता है कि हेल्‍दी खाने या पीने के चक्कर में हम कुछ ऐसा फूड कॉम्बिनेशन बना लेते हैं जोकि सेहत को फायदा देने की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। दरअसल, दूध की तासीर ठंडी होती है अगर हम इसका सेवन गर्म तासीर वाले खाने के साथ करेंगे तो यह नुकसान पहुंचा सकती है। इससे फूड एलर्जी की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि कौन सी हैं वो चीजें जिसे दूध के साथ सेवन कभी नहीं करना चाहिए।

इन चीजों का सेवन दूध के साथ कभी न करें

दूध और बेरीज

अक्सर लोग मिल्‍क शेक बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, ब्‍लू चेरी, चेरी आदि का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ये आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। इतना ही नहीं कई बार यह फूड एलर्जी का भी कारण बन सकता है। इसलिए दूध पीने के करीब एक घंटे के बाद बेरीज, चेरी आदि का सेवन करें।

दूध और दही

भूलकर भी दूध और दही का सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि दोनों का साथ सेवन करने से पाचन प्रक्रिया बाधित हो सकती है।

दूध और नमकीन

कभी भी दूध के साथ नमक वाली चीजें जैसे, नमकीन, बिस्कुट आदि का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे इनडाइजेशन की समस्‍या हो सकती है।

दूध और मीट

दूध के साथ मीट नहीं खाना चाहिए। दरअसल, दूध और मीट में प्रोटीन पाया जाता है, जोकि पाचन क्रिया खराब कर सकता है।