नवरात्रि व्रत के दौरान इन चीजों का सेवन खाली पेट न करें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | हमारे देश में नवरात्रि का त्योहार महत्वपूर्ण त्योहारों में से एक माना जाता है. मां के नौ रूपों की पूजा इन 9 दिनों में की जाती है. इस बार चैत्र नवरात्रि का यह पावन त्योहार 2 अप्रैल को शुरू हो गया है. ऐसे में यदि आप इन 9 दिन व्रत रखने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि खाली पेट किन चीजों का सेवन करने से सेहत से जुड़ी समस्या हो सकती हैं. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि नवरात्रि के व्रत के दौरान खाली पेट किन चीजों का सेवन ना करें. पढ़ते हैं

खाली पेट ना करें इन चीजों का सेवन

खाली पेट दूध और दही का सेवन करना अच्छा होता है. लेकिन व्रत के दौरान खाली पेट दूध और दही का सेवन ना करें. इससे शरीर में एसिड का स्तर बढ़ सकता है. साथ ही ऐसा करना आंतों के एंजाइम को भी प्रभावित कर सकता है.

कुछ लोग व्रत के दौरान तली भुनी चीजों का सेवन करते हैं. ऐसे में बता दें कि व्रत के दौरान इन चीजों का सेवन ना करें. कोशिश करें कि उबले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन करें. इससे सेहत तंदुरुस्त बनी रहेगी.

खाली पेट कच्ची सब्जियों के सेवन से बचें. बता दें कि कच्ची सब्जियों के अंदर फाइबर मौजूद होता है. ऐसे में यदि सुबह के समय कच्ची सब्जियों का सेवन किया जाए तो पेट फूलने, पेट में दर्द आदि की समस्या हो सकती है.

केला सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है. लेकिन खाली पेट व्रत के दौरान केले का सेवन करने से बचें. ऐसा इसलिए क्योंकि केले को एसिडिक चीजों में गिना जाता है. ऐसे में इसके सेवन से सीने में दर्द, जलन या गैस की समस्या हो सकती है.