इस समय बिलकुल भी न करें केले का सेवन

केला ; केला सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. केले में पोटैशियम, विटामिन, मैग्नीशियम, कॉपर, फाइबर और कार्ब्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर केला शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। केला एक ऐसा फल है जिसे किसी भी फल के साथ खाया जा सकता है. लेकिन केला खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

अगर आप गलत समय पर केला खाते हैं तो यह फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। केला खाने से कई बार स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप केले के फायदे पाना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से एक केला खाना चाहिए, लेकिन कुछ मामलों में और दिन के इस समय आपको केला खाने से बचना चाहिए।

सर्दी खांसी में केला

अगर आप सर्दी खांसी से पीड़ित हैं तो केले का सेवन बिल्कुल भी न करें। सर्दी खांसी में केला खाने से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं.

रात के समय केले का सेवन न करें

आपने कई बार अपने बड़ों से सुना होगा कि रात के समय केला नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि रात में केला खाने से वजन बढ़ सकता है और नींद संबंधी समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि केले में कैलोरी अधिक होती है। इसे पचने में भी समय लगता है.

एसिडिटी के दौरान

अगर आप गैस या एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं तो भी केले से परहेज करना चाहिए। केले में स्टार्च और फाइबर अधिक मात्रा में होता है जिसके कारण ये आसानी से पचता नहीं है।

खाली पेट केले

खाली पेट केला खाने से सेहत संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। केले में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है जिसे खाली पेट खाने से नुकसान होता है।