भोजन के बाद जरूर करें मुलेठी का सेवन

भोजन के बाद मुलेठी खाना

क्या मुलेठी भोजन खाने के बाद लाभ देती है? आइये जानें –

1. पाचन में सहायक

मुलेठी की जड़ों के प्रभाव आहार नाल में गैस निर्माण को कम करने में मदद करती है। इसलिए, यह सूजन, और पेट फूलना कम करता है। यहां तक ​​कि शरीर के भीतर बेहतर पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देता है। रूट पाउडर की उच्च फाइबर कंटेन्ट इसे कब्ज और अन्य पेट विकारों के लिए एक अच्छा उपाय बनाती है।

2. वजन घटाने को बढ़ावा देना

मुलेठी पाउडर में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो शरीर को जल्दी वजन घटाने में मदद करते हैं। चूंकि इसमें उच्च मात्रा में फाइबर और महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, इसलिए आपको इसे अपने आहार में नियमित रूप से लेना चाहिए। यह भूख को शांत करता है और अधिक खाने से रोकता है। इसलिए, यह किसी व्यक्ति के वजन घटाने के प्लान में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

3. सांस की समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपाय

मुलेठी सांस की समस्या के लिए एक श्रेष्ठ समाधान हो सकती है। यह आम सर्दी, फ्लू और खांसी के इलाज में फायदेमंद है, इसके शक्तिशाली एंटी-इन्फलेमेटोरी , अस्थमा विरोधी और एंटीबायोटिक गुणों के कारण।

इसके अलावा, यह ब्रोंकाइटिस और दमा की समस्याओं में मदद करता है। यदि आहार में प्रतिदिन लिया जाए तो यह फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी प्रभावी है।