लाइफ स्टाइल : आपकी त्वचा की बनावट, उपस्थिति और समग्र गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार के सौंदर्य उपचारों में कीवी का उपयोग किया जाता है। यह लेख विभिन्न ताज़ा, हाइड्रेटिंग फेस मास्क के बारे में बात करता है जो सीधे आपके रसोई शेल्फ से कीवी और अन्य त्वचा-कायाकल्प बूस्टर का उपयोग करते हैं। आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मास्क बनाने के लिए सामग्री की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं। ये आसानी से तैयार होने वाले मास्क बाजार में उपलब्ध महंगे और केमिकल युक्त फेशियल मास्क की तुलना में कहीं अधिक किफायती और सुरक्षित विकल्प हैं। सप्ताह में एक बार इन मास्क का उपयोग करने से आपकी त्वचा में नई जान आ सकती है, उसे ठीक होने में मदद मिल सकती है और उसे आगे होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।
अपनी सामग्री जानें
# कीवी फल
कीवी, जिसे "विटामिन सी का राजा" भी कहा जाता है, त्वचा के लिए कई तरह से अच्छा है। यह विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो मुक्त कणों की हानिकारक गतिविधि का मुकाबला करने में मदद करता है, जो त्वचा को बहुत अधिक नुकसान पहुंचाता है।
मुक्त कण शरीर और पर्यावरण में मौजूद अस्थिर अणु होते हैं जो ऊतकों के भीतर काफी ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करते हैं जिससे कुछ हद तक सेलुलर और डीएनए विनाश होता है। इस प्रकार की सेलुलर क्षति से झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और त्वचा की उम्र बढ़ने के अन्य समय से पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
कीवी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट न केवल इन हानिकारक मुक्त कणों को खत्म या बेअसर करते हैं, बल्कि पहले से ही हुए नुकसान को ठीक करने के लिए त्वचा की मरम्मत को भी बढ़ावा देते हैं।
विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में भी सहायता करता है, जो मुख्य त्वचा निर्माण प्रोटीन है, और आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है।
# दही
लैक्टिक एसिड एक प्रकार का अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो दही में पाया जाता है। यह त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं को घोलने में मदद करता है ताकि वे आसानी से निकल जाएं और फिर उनकी जगह नई कोशिकाएं आ जाएं।
यह सौम्य एक्सफोलिएशन प्रक्रिया आपके चेहरे पर एक स्वस्थ चमक प्रदान करने के लिए नीचे से ताजा त्वचा दिखाती है। लैक्टिक एसिड आपकी त्वचा को मुँहासे पैदा करने वाले स्टेफिलोकोकस जैसे त्वचा के रोगाणुओं को दूर करने के लिए उपयुक्त रूप से अम्लीय रखने में भी मदद करता है जो आम तौर पर क्षारीय स्थितियों में पनपते हैं।
यह त्वचा के हाइपरपिगमेंटेशन को कम करने के लिए हल्के ब्लीचिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है, जो अक्सर बहुत अधिक धूप में रहने के कारण होता है। यदि आपके पास दही नहीं है, तो आप दूध या दूध की मलाई का उपयोग कर सकते हैं, जो लैक्टिक एसिड के भी अच्छे स्रोत हैं।
# केला
केले पॉलीफेनोल्स, कैरोटीनॉयड, विटामिन के और खनिजों सहित बायोएक्टिव यौगिकों और पोषक तत्वों से भरे हुए हैं, जो आपकी त्वचा को पोषण देकर उसकी संरचना और उपस्थिति में सुधार करते हैं। वे मुक्त कण गतिविधि को सीमित करने में मदद करते हैं, जो समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने में एक प्रमुख योगदानकर्ता है।
जब चेहरे पर लगाया जाता है, तो केले आपकी त्वचा को हल्का करने और अधिक समान रंगत के लिए हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
#विटामिन ई तेल
जैतून का तेल और मीठे बादाम का तेल विटामिन ई (या टोकोफ़ेरॉल) से समृद्ध होता है जो त्वचा को हाइड्रेट करने और त्वचा की क्षति की मरम्मत में मदद करता है।
इसके सूजन-रोधी गुण त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं और त्वचा को सूरज की क्षति और कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों से भी बचाते हैं। विटामिन ई त्वचा कोशिकाओं पर मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है, जो अक्सर समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का स्रोत होता है।
यह त्वचा को पोषण देने वाला विटामिन आपकी प्रतिरक्षा के लिए भी अच्छा है और त्वचा को प्रभावित करने वाले संक्रमण और बीमारियों से बचाने में आपकी मदद कर सकता है।
# जई का दलिया
त्वचा उत्पादों और उपचारों में दलिया का व्यापक उपयोग इसके त्वचा संबंधी लाभों का प्रमाण है। कोलाइडल ओटमील अर्क के सामयिक उपयोग से सूजन, लालिमा, खुजली और अंतर्निहित सूजन से उत्पन्न अन्य त्वचा संबंधी परेशानियों को कम करने के लिए साइटोकिन्स नामक कुछ सूजन पैदा करने वाले प्रोटीन की रिहाई को सीमित करने में मदद मिली है।
साथ ही, दलिया त्वचा को हाइड्रेट करके सूखापन, पपड़ी, खुरदरापन और खुजली से राहत दिलाता है। यह आपके चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए एक सौम्य स्क्रब के रूप में भी काम कर सकता है।
फेस मास्क रेसिपी
# रूखी, परतदार त्वचा के लिए
- एक साफ कटोरे में कीवी को कांटे से कुचल लें।
- 3-4 बड़े चम्मच पिसा हुआ दलिया मिलाएं।
- सभी सामग्रियों को अच्छे से मिलाकर एक स्मूथ पेस्ट बना लें.
#मुहांसे वाली त्वचा के लिए
- एक बाउल में आधी कीवी को मैश कर लें.
- 1 बड़ा चम्मच दही डालें.
- 1 चम्मच विटामिन ई ऑयल मिलाएं.
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाकर गाढ़ा, चिकना पेस्ट बना लें.
# सभी प्रकार की त्वचा के लिए
- एक कटोरे में आधी कीवी और केले के 3-4 छोटे टुकड़े लें और उन्हें मैश करके गूदा बना लें।
- मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच दही मिलाएं.
- आप इसमें 1 चम्मच अपनी पसंद का कोई भी विटामिन ई युक्त तेल मिला सकते हैं।
- सभी सामग्रियों को अच्छे से मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें.
आवेदन कैसे करें
- सारा मेकअप हटा दें और अपना चेहरा धो लें।
- पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
- इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें ताकि पोषक तत्व त्वचा में समा जाएं।
- गर्म पानी में एक मुलायम कपड़ा भिगोएँ, अतिरिक्त तरल निचोड़ें और मास्क हटाने के लिए इससे अपना चेहरा धीरे से पोंछ लें। सुनिश्चित करें कि पानी केवल हल्का गर्म हो और इतना गर्म न हो कि आपकी संवेदनशील चेहरे की त्वचा में जलन या जलन हो।
- एक बार जब मास्क उतर जाए तो अपनी त्वचा को पानी से अच्छी तरह धो लें और थपथपाकर सुखा लें।
- जबकि त्वचा अभी भी नम है, पूरे चेहरे और गर्दन पर हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं और दिन के दौरान इसे सनस्क्रीन से ढक दें।
Prachi Kumar
Next Story
