दिवाली 2022 : इस दीवाली में स्नैक्स के अधिक सेवन से हो सकता है पेट दर्द..करें यह घरेलू उपाय

दिवाली 2022 के लिए हेल्दी ईटिंग टिप्स: दिवाली का त्योहार नजदीक है, हर जगह खरीदारी चल रही है, घर-घर में स्नैक्स बनाना शुरू हो गया होगा। और हम सभी इसे दिवाली के अंत तक करते हैं। फरल में बने खाद्य पदार्थों में बेसन, मैदा शामिल है, जो पचने में मुश्किल होता है, इसके अलावा चिवड़ा करंजी, शंकरपाली, करंजी, चिवड़ा जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ सभी तैलीय होते हैं और पेट खराब (दिवाली फराल) कर सकते हैं और ऐसे समय में आप इसे करने से राहत पा सकते हैं। कुछ घरेलू उपाय।

तो आइए जानते हैं कि अगर आप इस दिवाली बहुत ज्यादा स्नैक्स खाते हैं और पेट खराब हो जाता है तो क्या करें। (इस दिवाली पेट खराब करने के घरेलू उपाय)

अगर आपको दिवाली के त्योहार में लगातार खाने से एसिडिटी, गैस, अपच जैसी समस्या हो रही है तो आप ओवा की मदद ले सकते हैं। इसके लिए आप एक छोटा चम्मच ओट्स लें, इसे बारीक पीस लें और इसमें चुटकी भर काला या सेंधा नमक मिलाकर खाने के दस मिनट बाद पानी के साथ सेवन करें।

सनथ पाउडर आपकी गैस और एसिडिटी की समस्या को भी कम करने में मदद करता है। इसके लिए आधा चम्मच सुंठा चूर्ण भोजन के दस से पंद्रह मिनट बाद पानी के साथ लें।

गोंद

पेट साफ करने के लिए आप गोंद का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे कब्ज और अपच जैसी समस्या दूर हो जाएगी। इसके लिए गोंद को पीसकर उसका चूर्ण बना लेना चाहिए, फिर खाने के दस-पंद्रह मिनट बाद आधा चम्मच चूर्ण सादे पानी के साथ लें।

हींग

हिंगा के कई फायदे हैं। ज्यादा नाश्ता करने से अगर आपको अपच या कब्ज महसूस हो रहा हो तो एक चुटकी हींग को पानी में मिलाकर उस पानी को पी लें, पानी गुनगुना होना चाहिए। पेट बहुत खराब हो तो हींग के चूर्ण को भूनकर पानी के साथ खाएं।

ये हैं कुछ घरेलू नुस्खे जो इस दिवाली आपको बर्तन पकड़कर बैठने से बचाएंगे।