हरी लहसुन के सेवन से डाइजेशन रहेगा ठीक

हमारी सेहत के लिए हरी लहसुन बेहद गुणकारी होती है. अगर आप इसका सेवन करेंगे तो स्वास्थ्य को कई फायदे मिल सकते है. हरा लहसुन एलिसिन नाम के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद प्रभावी होता है, शरीर में सूजन को कम करता है, सर्दी, खांसी और फ्लू से हमारे शरीर की रक्षा करता है. चलिए जानते है लहसुन के फायदों के बारे में…

कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल:

अगर आप हरे लहसुन का सेवन करेंगे तो इसे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहेगा. लहसुन की पत्तियां कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन रखने में बेहद असरदार होती हैं क्योंकि इनमें एलिसिन नामक तत्व मौजूद होता है. जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालता है और शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायता करता है. जिसके चलते हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.

ब्लड सर्कुलेशन रहेगा ठीक:

हरे लहसुन का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है. हरे लहसुन का सेवन करने से ब्लड का सर्कुलेशन भी सुधरता है. लहसुन में मौजूद विटामिन सी शरीर में आयरन को एब्जार्ब करने में सहायता करता है. साथ ही इसके सेवन से बॉडी में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा भी बढ़ती है.

डाइजेशन रहेगा ठीक:

अगर आप हरे लहसुन का सेवन करेंगे तो इससे डाइजेशन सिस्टम ठीक रहेता है. हरे लहसुन की पत्तियों में एंटी–इंफ्लामेट्री गुण मौजूद होते हैं जो पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करने में कारगर होते हैं. इन पत्तियों के सेवन से पाचन दुरुस्त बना रहता है. गैस, ब्लोटिंग, अपच जैसी परेशानी नहीं होती हैं.