आंवले का जूस पीने से पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

औषधीय गुणों से भरपूर आंवले का जूस बालों और त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों के मौसम में कई लोगों को बाल झड़ने या रूखे होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। हालांकि, कुछ मामलों में इसे बिना दवा के भी ठीक किया जा सकता है। बालों और त्वचा संबंधी समस्याएं बालों में पोषक तत्वों की कमी के कारण होती हैं। विटामिन-सी और फाइबर से भरपूर आंवले का जूस इन समस्याओं के खिलाफ फायदेमंद साबित हो सकता है।

आंवले का जूस पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माना जाता है। आंवले का रस त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक हफ्ते या एक महीने तक आंवले का जूस पीने के बाद भी कोई खास फर्क नहीं पड़ता है। क्योंकि बाजार में मिलने वाला जूस पूरी तरह से शुद्ध नहीं होता है। इसके लिए घर पर ही शुद्ध आंवले का जूस तैयार किया जा सकता है। तो आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका और इसके फायदे

घर पर आंवले का जूस कैसे बनाएं

आंवले का जूस बनाने के लिए 4 से 5 आंवले के बीज लें। इसे अच्छे से धो लें। अब इन्हें कद्दूकस कर लें। अब आप एक गिलास या जग में जितना पानी पीना चाहते हैं, ले लें। – फिर इस पानी में कद्दूकस किया हुआ आंवला डाल दें. इसके साथ ही थोड़ा सा नमक भी मिला लें। नमक डालकर आधा घंटे के लिए ढककर रख दें। आधे घंटे बाद जूस को छान लें।

आंवले का जूस पीने के फायदे

दिन में एक गिलास आंवले का जूस पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. आंवले का जूस पीने से त्वचा और बालों को भी फायदा होता है। आंवले का जूस पीने से भी मोटापा कम होता है। आंवले का रस खून को साफ करता है। यह रक्त को शुद्ध करता है और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवला जूस रामबाण है। अगर कोई मधुमेह से पीड़ित है तो आंवले का जूस घर पर तैयार किया जा सकता है। आंवला शुगर को कंट्रोल में रखता है।