होली के बाद डाइजेशन हो गया है गड़बड़ तो करे ये काम

देश में आठ मार्च को छोटे से लेकर बड़े तक ने जमकर होली खेली. होली पर हर घर में पकवान बनते थे। लोग एक-दूसरे के घर गुलाल से रंग लगाने पहुंचे। पकवान जमकर खाएं। वहीं, परिवार के सदस्यों ने भी पेट भर खट्टे-मीठे व्यंजनों का लुत्फ उठाया। इसे स्वाद में जमकर खाया। लेकिन उन्हें पचने में दिक्कत होती थी। लोग बाजार से पाचक गोलियां खरीदकर खा रहे हैं। लेकिन आपको बताने जा रहे हैं कि पेट को फ्लैट करने का नुस्खा घर के किचन में है। बस इसे समझदारी से इस्तेमाल करने की जरूरत है।

1. हींग गैस नाशक है

अगर पेट खराब रहता है। अगर ताजा ठीक से नहीं किया है तो एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा हींग पाउडर मिलाकर पिएं। इससे पेट साफ होता है। वहीं अगर पेट में अपच से जुड़ी कोई समस्या हो तो हींग को पानी में भिगोकर नाभि पर रखें। इससे अव्यवस्था समाप्त होती है।

2. शहद भी गुणकारी होता है

पेट के लिए शहद का सेवन भी कारगर होता है। दरअसल, शहद में रेचक गुण पाए जाते हैं। इससे पेट आसानी से साफ हो जाता है। एक से दो चम्मच शहद का सेवन करें। अगर आप मधुमेह रोगी हैं तो शहद खाने से बचें।

3. जीरा- अजवायन भी फायदेमंद होता है

जीरा और अजवायन कब्ज दूर करने में उपयोगी होते हैं। इसे धीमी आंच पर तलें। बाद में इसे पीस लें। रोजाना काला नमक मिलाकर आधा चम्मच चूर्ण गर्म पानी के साथ सेवन करें। इससे लाभ होगा।

4. काला नमक-नींबू भी रामबाण है

अगर आप लंबे समय से कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट नींबू के रस में काला नमक मिलाकर गर्म पानी में घोलकर पिएं। इससे कब्ज में आराम मिलता है।

5. काली मिर्च को देसी घी में पीस लें

कब्ज की समस्या होने पर काली मिर्च और देसी घी भी फायदेमंद होता है। काली मिर्च को पीसकर देसी घी में मिला लें। रात को सोने से एक घंटा पहले इसे गर्म दूध के साथ लेने से लाभ होता है।