Life Style : भारत में युवाओं में कैंसर के मामलों में वृद्धि आहार मुख्य कारण बना

Life Style : लैंसेट ऑन्कोलॉजी जर्नल के हालिया निष्कर्षों से पता चला है कि युवा भारतीयों में कैंसर के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, जिसमें आहार संबंधी आदतें एक महत्वपूर्ण योगदान कारक के रूप में उभरी हैं। पारंपरिक, पोषक तत्वों से भरपूर आहार से आधुनिक, प्रसंस्कृत खाद्य-केंद्रित खाने के पैटर्न में बदलाव ने कैंसर के जोखिम के लिए इसके निहितार्थों के बारे में चिंताएँ पैदा की हैं। ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. समीर मल्होत्रा ​​सहित विशेषज्ञ कैंसर की रोकथाम पर आहार के गहन प्रभाव पर जोर देते हैं। डॉ. मल्होत्रा ​​संतुलित आहार की आवश्यकता को रेखांकित करते हैं, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन के अधिक सेवन की Advocacy करते हैं, जबकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन के प्रति आगाह करते हैं। पोषण विशेषज्ञ डॉ. निधि गुप्ता इन भावनाओं को दोहराते हुए, प्रसंस्कृत मांस, शर्करा युक्त स्नैक्स और परिष्कृत अनाज को सीमित करने के महत्व पर जोर देते हैं, जो कि पूरे, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों के पक्ष में है। रोकथाम के लिए व्यावहारिक कदमों में आहार संशोधन और जीवनशैली में बदलाव करना शामिल है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करते हुए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाना कैंसर के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। पौधे-आधारित प्रोटीन को प्राथमिकता देना और नियमित व्यायाम के माध्यम से सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना कैंसर की रोकथाम के प्रयासों को और बढ़ाता है। यह भी पढ़ें: क्या चाय और सैंडविच आपके नाश्ते को खराब कर रहे हैं? जानें सबसे बड़ी गलतियाँ

युवा भारतीयों में कैंसर का बढ़ता प्रचलन आहार हस्तक्षेप की अनिवार्यता को रेखांकित करता है। स्वस्थ आहार विकल्पों और जीवनशैली प्रथाओं को अपनाकर, व्यक्ति अपने कैंसर के जोखिम को सक्रिय रूप से कम कर सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। बढ़ती हुई सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता को संबोधित करने और Future पीढ़ियों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए शिक्षा और ठोस सार्वजनिक स्वास्थ्य पहलों के साथ-साथ जागरूकता बढ़ाना आवश्यक है।