डायबिटीज के मरीज रोजाना पिएं ये चाय

डायबिटीज की बीमारी बड़ी तेजी से अपने पैर पसार रही है। खासकर, भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोत्तरी हो रही है। यह बीमारी रक्त में शर्करा स्तर बढ़ने और अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन न निकलने की वजह से होती है। एक बार हो जाने के बाद यह बीमारी ताउम्र साथ रहती है। इस बीमारी में लापरवाही बरतने से कई अन्य बीमारियां जन्म लेती हैं। इसके लिए अपनी सेहत पर विशेष ध्यान दें। वहीं, शुगर कंट्रोल करने के लिए संतुलित आहार लें, रोजाना एक्सरसाइज करें और तनाव से दूर रहें। इसके अलावा, इंसुलिन हार्मोन को बूस्ट करने के लिए रोजाना सुबह-शाम अमरूद के पत्तों की चाय जरूर पिएं। इस चाय को पीने से इंसुलिन हार्मोन बूस्ट होता है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-

अमरूद के पत्तों की चाय के फायदे

एक शोध में खुलासा हुआ है कि अमरूद के सेवन से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है। इसके लिए छिलके निकालकर अमरूद का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे शरीर में ग्लूकोज बढ़ता नहीं है, बल्कि संतुलित रहता है। साथ ही अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापने की वह प्रक्रिया है, जिससे यह पता चलता है कि कार्बोहाइड्रेट से कितने समय में ग्लूकोज़ बनता है। इस वजह से अवशोषण धीमा होता है और शुगर स्तर नहीं बढ़ता है।

कैसे करें सेवन ?

इसके लिए एक अमरूद के पत्तों को साफ पानी में अच्छी तरह से धो लें। अब एक गिलास पानी में अमरूद के कुछ पत्तों को अच्छी तरह से उबाल लें। स्वाद के लिए काली मिर्च, दालचीनी, अदरक आदि चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए, तो उतार लें। फिर शहद मिलाकर सेवन करें। दिनभर में दो कप चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे शुगर कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है।