चाय की क्वालिटी से कंट्रोल में रहेगा डायबिटीज, जानिए कौन सी चाय पीएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। 30 की उम्र तक पहुंचने का मतलब है कि एक के बाद एक बीमारी शरीर में जड़ जमा लेगी। कम उम्र में, कई लोगों को दबाव, थायराइड, कोलेस्ट्रॉल, फैटी लीवर जैसी विभिन्न बीमारियां हो जाती हैं। इन सबके साथ मधुमेह की समस्या बढ़ती जा रही है। मधुमेह के रोगियों की संख्या बढ़ती जा रही है। इस बीमारी से निजात पाने के लिए या फिर ब्लड शुगर लेवल को सही रखने के लिए खास संख्या में चाय का सेवन करें। जानिए कौन सी चाय आपके लिए फायदेमंद होगी।

अदरक की चाय – अदरक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। नियमित रूप से अदरक की चाय पीने से लाभ होगा। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, तनाव को कम करता है। आप रोजाना अदरक की चाय पी सकते हैं।

एलोवेरा की चाय- एलोवेरा की चाय मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। एलोवेरा की चाय शरीर को स्वस्थ रखती है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। सुबह की धूप में एलोवेरा के पौधे की पत्तियों को काटकर उसका जेल निकाल लें। इसे पानी में उबाल लें। अगर आप इसे छान कर पीएंगे तो आपको फायदा होगा।

जोजोबा टी – ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने और हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आप जोजोबा टी पी सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो ब्लड शुगर लेवल को कम करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।

दालचीनी की चाय – दिन में एक बार दालचीनी की चाय पिएं। इससे शरीर स्वस्थ रहेगा। इस चाय को आप कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार, मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए पी सकते हैं। मैरीलैंड यूनिवर्सिटी की ओर से प्रकाशित एक रिपोर्ट में ऐसी जानकारी सामने आई है।

हल्दी की चाय- रोजाना 1 कप हल्दी की चाय शरीर को स्वस्थ रखती है। इम्युनिटी बढ़ाने, ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने और ब्लड ग्लूकोज लेवल को कम करने के लिए आप पीली चाय का सेवन कर सकते हैं। इस चाय को नियमित रूप से पीने से लाभ होगा।

यह रोग विभिन्न कारणों से शरीर में जड़ जमा सकता है। मधुमेह जैसे रोग मानसिक चिंता, अवसाद, चिंता के कारण शरीर में जड़ जमा लेते हैं। इसके अलावा, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली भी मधुमेह का कारण बन सकती है। एक बार जब यह रोग शरीर में जड़ जमा लेता है, तो इसे क्रम में रखना चाहिए। यदि रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित नहीं होता है, तो यह शरीर के बाकी अंगों को प्रभावित करेगा। इसलिए बीमारियों या डायबिटीज के मरीजों से बचने के लिए स्वस्थ रहने के लिए खान-पान में बदलाव करें।