डायबिटीज मरीजों को नहीं खाना चाहिए ये फ्रूट, देखिये विस्तार से

जनता से रिस्ता वेबडेसक | बहुत ही लोकप्रिय फल है जिसे भारत में खूब पसंद किया जाता है. इसका स्वाद अन्य फलों से अलग है और इसे खाने का तरीका भी अलग है. भारत में कई जगहों पर इसे सीताफल भो कहा जाता है. शरीफा में कई गुणकारी तत्व मौजूद होते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. शरीफे में मौजूद आयरन और कॉपर शरीर में खून की कमी को दूर करने में मददगार साबित होते हैं. शरीफा का सेवन ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ ही डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है. भारतीय आयुर्वेद में शरीफा का इस्तेमाल कई बीमारियों के उपचार में किया जाता है.शरीफा में विटामिन बी 6, कैल्शियम, मैगनीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. अन्नास और केले में जो-जो तत्व मौजूद होते हैं, वे सब तत्व शरीफा में भी पाए जाते हैं. हालांकि जानकारी के अभाव में कुछ लोग कई चीजों में शरीफा का इस्तेमाल न करने की सलाह देते हैं. कुछ लोगों का मानना होता है कि शरीफा खाने से शरीर को नुकसान पहुंचता है. इन भ्रांतियों को दूर करने के लिए सेलिब्रिटी न्यूट्रिशियनिस्ट राजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट लिखा है. इस पोस्ट में उन्होंने शरीफा के बारे में वास्तविक तथ्य की जानकारी दी है.