डायबिटीज के मरीज रोज खाएं ये पत्ते

एनसीबीआई की रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया की 5 फीसदी आबादी डायबिटीज से पीड़ित है। मधुमेह एक बहुत ही जटिल स्थिति है जो हृदय, रक्तचाप, किडनी, आंख आदि से संबंधित बीमारियों को जन्म देती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के मुताबिक दुनिया में करीब 42.2 करोड़ लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। इसके साथ ही लगभग 15 लाख लोगों की हर साल प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से मधुमेह के कारण मौत हो जाती है। इस मामले में भारत की स्थिति बहुत खराब है।

वर्तमान में लगभग 8 करोड़ लोगों को मधुमेह है और अनुमान के अनुसार 2045 तक भारत में 13 करोड़ से अधिक लोग मधुमेह के रोगी होंगे। इसीलिए भारत को मधुमेह की राजधानी कहा जाता है।

हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है और ऐसी स्थिति में ब्लड शुगर लेवल यानी ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। लेकिन अगर जीवनशैली में सुधार किया जाए तो ब्लड शुगर को खत्म किया जा सकता है। एनसीबीआई द्वारा किए गए शोध में दावा किया गया है कि कुछ औषधीय पत्तियों को चबाने से इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

ये हैं 3 जादुई पत्ते

1. एलोवेरा की पत्तियां-भारत में शायद ही कोई ऐसा होगा जो एलोवेरा के बारे में न जानता हो। भारत में एलोवेरा को एक खास औषधीय पौधा माना जाता है। अब यह बात एनसीबीआई यानी अमेरिकन नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की रिसर्च में भी साबित हो गई है। एनसीबीआई की रिपोर्ट के मुताबिक एलोवेरा में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं। यानी इसमें ब्लड शुगर को कम करने की क्षमता होती है। एलोवेरा की पत्तियों को सुबह खाली पेट खाने से इंसुलिन का उत्पादन बढ़ता है, जो ब्लड शुगर को अपने आप नियंत्रित कर सकता है।

2. शरीफा के पत्ते-(अन्नोना स्क्वैमोसा)-शरीफ बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है लेकिन इसके पत्ते भी कम कमाल के नहीं होते। एनसीबीआई की रिसर्च के मुताबिक शरीफा की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। शरीफा के पत्तों में फोटोकंस्टीट्यूएंट गुण होते हैं जिसके कारण ये अग्न्याशय में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही यह हाइपोग्लाइसेमिक क्षमता के साथ ब्लड शुगर को कम करता है।

3. नीम के पत्ते(Azadirachta indica)- नीम को आम तौर पर लोग एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के रूप में पहचानते हैं लेकिन एनसीबीआई शोध ने साबित कर दिया है कि नीम की पत्तियां मधुमेह को भी नियंत्रित कर सकती हैं। नीम की पत्तियां सुबह-सुबह चबाने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता और अग्न्याशय ठीक से अपना काम करता है, जिससे प्राकृतिक प्रक्रिया के जरिए इंसुलिन का उत्पादन होता है। नीम की पत्तियों में कई ऐसे यौगिक होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।