डायबिटीज पेशेंट ऐसे करें कुंदरू की पत्तियों का सेवन, होगा कंट्रोल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | भारत में डायबिटीज पेशेंट मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है। शुगर की बीमारी रक्त में शर्करा बढ़ने और अग्नाशय से इंसुलिन ना निकलने की वजह से होती है। इसी वजह से डायबिटीज पेशेंट को थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ ना खाने की सलाह दी जाती है। ताकि ब्लड शुगर लेवल ना तो ज्यादा बढ़ जाए और ना ही ज्यादा कम हो जाए। ऐसे में डॉक्टर के परामर्श के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए ये घरेलू नुस्खा क्या है और किस तरह से इसका सेवन करना आपके लिए लाभदायक होगा।

कुंदरू की पत्ती शुगर कंट्रोल करने में मददगार

कुंदरू बाजार में आपको इस मौसम में आसानी से मिल जाएगा। कई लोगों को कुंदरू की सब्जी बहुत ज्यादा पसंद होती है तो कुछ लोग इसका सेवन करने से कतराते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं शुगर पेशेंट के लिए कुंदरू की पत्ती का सेवन करना लाभदायक होता है। यहां तक कि कुंदरू वजन कम करने में भी सहायक होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है।

जानिए कुंदरू के बारे में क्या कहता है शोध

tnmgrmu में कुंदरू को लेकर एक शोध छपा है। इस शोध के अनुसार कुंदरू में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं। ये गुण डायबिटीज को नियंत्रित करने में कारगर होते हैं। इसके साथ ही कुंदरू की पत्तियों में भी डायबिटीज कंट्रोल करने की क्षमता होती है। ये शोध शुगर पेशेंट पर किया गया। जिसमें मधुमेह के रोगी को रोजाना सुबह एक ग्राम कुंदरू की पत्तियों का चूर्ण खाने के लिए दिया गया। परिणाम स्वरूप इस शोध में शामिल लोगों के ब्लड शुगर लेवल में कमी देखी गई।

डायबिटीज पेशेंट ऐसे करें कुंदरू की पत्तियों का सेवन

शुगर पेशेंट सबसे पहले कुंदरू की पत्तियों को अच्छे से पानी से धो लें

इसके बाद इन पत्तियों को सुखा लें

सुखाने के बाद पत्तियों को मिक्सी में पीसकर चूर्ण बना लें

रोजाना खाली पेट 1 ग्राम इस पाउडर को पानी या फिर दूध के साथ लें

रोजाना ऐसा करने से आपको फायदा होगा