डायबिटीज के मरीज करें लौंग का सेवन, हड्डियां भी होंगी मजबूत

भारत में शायद ही कोई ऐसा शख्स होगा जिसके जान-पहचान में किसी को डायबिटीज न हो, इस देश को 'मधुमेह के राजधानी' भी कहा जाता है क्योंकि यहां इस बीमारी से पीड़ित लोगों की तादाद काफी ज्यादा है. ऐसे हालात में डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स हेल्दी चीजों को खाने की सलाह देते हैं जिससे ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) मेंटेन रह सके.

डायबिटीज के मरीज करें लौंग का सेवन

डायबिटीज के मरीजों के लिए लौंग (Clove) का सेवन बेहद फायदेमं माना जाता है. इस मसाले का इस्तेमाल हम खाने की खुशबू और टेस्ट बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन ये आयुर्वेद के खजाने से कम नहीं है. आइए जानते हैं लौंग के औषधीय गुणों के बारे में.

लौंग खाने के जबरदस्त फायदे

1. डायबिटीज में फायदेमंद

लौंग (Clove) में नाइजेरिसिन (Nigericin) पदार्थ मौजूद होता है, जो खून से शुगर को एब्जॉर्ब करने का काम करता है और पैंक्रियाज (Pancreas) को इंसुलिन (Insulin) सिक्रीट करने के लिए जोर देता है. यही वजह कि लौंग खाने से ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल में रहता है.

2. हड्डियों को करता है मजबूत

कई बार हमारी हड्डियों की डेंसिटी घट जाती है जिससे ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) और फ्रैक्चर (Fracture) का खतरा पैदा हो सकता हैं, ऐसे में लौंग को रेगुलर चबाया जाए या खाने में इस्तेमाल किया जाए तो हड्डियों का घनत्व (Bone Density) बढ़ जाता है जिससे मजबूती मिलती है.

3. ओरल हेल्थ के लिए अच्छा

लौंग (Clove) का इस्तेमाल नेचुरल माउथ फ्रेशनर (Natural Mouth Freshener) के तौर पर किया जाता है, जिससे मुंह की बदबू नहीं आती है. अगर आपके दांत में कोई समस्या है तो इस मसाले के जरिए दूर किया जा सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर लौंग का कुल्ला करने की सलाह दी जाती है. इससे मसूड़े की सूजन और अन्य समस्याएं दूर हो जाती हैं.