डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं ग्रीन टी

परिवार में किसी व्यक्ति के डायबिटीज से ग्रसित होने, खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से शुगर की बीमारी होती है। इस स्थिति में व्यक्ति के शरीर में शर्करा स्तर बढ़ जाता है। वहीं, अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन निकलना बंद हो जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डायबिटीज से पीड़ित लोगों को चीनी से परहेज करना चाहिए। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी करनी चाहिए। इससे शुगर कंट्रोल में रहता है। इसी विषय को लेकर हाल ही में एक शोध का परिणाम सार्वजनिक हुआ है। इस शोध में खुलासा हुआ है कि ग्रीन टी पीने से डायबिटीज का खतरा कम होता है। इससे पहले भी कई शोध में दावा किया जा चुका है कि ग्रीन टी पीने से शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। साथ ही मोटापे में भी आराम मिलता है। आइए, इस शोध के बारे में सबकुछ जानते हैं-

एक शोध में खुलासा हुआ है कि रोजाना ग्रीन टी पीने से सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। इस शोध में 10 लाख से अधिक लोगों को शामिल किया गया था। इसके जरिए यह खुलासा हुआ है कि रोजाना 2 कप ग्रीन टी पीने से डायबिटीज का खतरा 4 फीसदी कम हो जाता है। वहीं, रोजाना 4 कप ग्रीन टी पीने से शुगर की बीमारी का खतरा फीसदी कम हो जाता है। हालांकि, इस शोध में यह नहीं बताया गया है कि ग्रीन टी डायबिटीज में क्यों प्रभावी होती है। इस बारे में शोधकर्ताओं का कहना है कि ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो कोशिकाओं को सूजन और क्षति से बचाते हैं। इसके लिए रोजाना ग्रीन टी और ब्लैक टी पिएं।

ग्रीन टी के फायदे

डॉक्टर बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। इसके सेवन से पार्किंसन का खतरा कम हो जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद है। इसमें catechins पाया जाता है। इससे मुंह की दुर्गंध दूर होती है। ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे सूजन कम हो जाती है।