डायबिटीज नहीं है लाइलाज बीमारी,जानिए इससे बचाव के उपाय

डायबिटीज और बल्ड प्रेशर नाम की बीमारियां आज के दौर में बेहद आम हैं। यदि आपको डायबिटीज है तो उसका खास ख्याल रखना चाहिए। इसे नियंत्रण रखने के बावजूद लोगों को शुगर लेवल सुबह से बढ़ जाता है।डायबिटीज वह रोग है जिसे अगर नियंत्रित ना किया गया तो इससे शरीर के बाकी अंग भी प्रभावित होते हैं जिससे हार्ट जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन ऐसा भी नहीं है कि इससे बचा नहीं जा सकता।अब हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं।

खाली पेट खाएं तुलसी के पत्ते

तुलसी का पौधा भारत मेें बहुत पवित्र माना जाता है। यह पौधा हर घर में मिल जाता है ।साथ ही यह हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक भी होता है। डायबिटीज के मरीजों को तुलसी के पौधे की पत्तियों का सेवन करना चाहिए ।

अंजीर के पत्ते

अगर आप डायबिटीज की गंभीर समस्यांओं से परेशान है तो अंजीर के पत्तों का सेवन करने से आपकी समस्यांएं दूर हो सकती हैं। डायबिटीज से छुटकारा पाने के लिए अंजीर के पत्ते रोजाना सुबह में चबाने से शरीर में काफी लाभ मिलता है।

ग्रीन टी का करें सेवन

आप जानते ही हैं कि ग्रीन टी कई कंपाउड्स से मिलकर बनती है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है । रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में होने वाली बीमारियों की आशंका कम रहती है।

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