अगर डायबिटीज आपकी भी रोशनी कर रही है खत्म तो अपना एक खास तरीका

आजकल ड्राई आई सिंड्रोम (डीईएस) की समस्या काफी आम हो गई है। यह आंखों से जुड़ी एक समस्या है, जो पर्याप्त मात्रा में आंसू न बनने के कारण होती है। इससे आंखें लाल होने लगती हैं, उनमें जलन होने लगती है, कभी-कभी धुंधलापन भी दिखने लगता है। आंखों की इस समस्या के एक नहीं बल्कि कई कारण हैं। उम्र बढ़ना, हार्मोनल परिवर्तन इस समस्या के बहुत सामान्य कारण हैं। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, मधुमेह और ड्राई आई सिंड्रोम के बीच भी एक संबंध है। विशेषज्ञों के मुताबिक, जब ब्लड शुगर सामान्य से अधिक बढ़ जाता है तो इसका असर आंखों की रक्त वाहिकाओं पर पड़ता है। जिससे कई गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यहां तक कि आंखें भी कमजोर होने लगती हैं।

मधुमेह और ड्राई आई सिंड्रोम के बीच क्या संबंध है?

कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि मधुमेह और डीईएस के बीच एक संबंध है। डायबिटीज केयर जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, उनमें दूसरों की तुलना में डीईएस होने का खतरा अधिक होता है। इस अध्ययन में लगभग 1,000 लोगों को शामिल किया गया था. जिसमें पाया गया कि मधुमेह के मरीजों की आंखों में आंसू कम बनते हैं या उनके आंसुओं की गुणवत्ता कम हो जाती है। जब रक्त शर्करा का स्तर अधिक होता है, तो आँसू बनाने वाली ग्रंथियाँ क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। जिससे ड्राई आई सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है।

मधुमेह में आँखों की सुरक्षा कैसे करें?

1. अगर किसी मधुमेह रोगी को ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

2. चूंकि ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना आंखों के लिए अच्छा नहीं है। वे रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने पर ध्यान देना चाहिए।

3. पर्याप्त पानी पीने से आंखें और शरीर हाइड्रेटेड रहता है और ड्राई आई सिंड्रोम का खतरा कम हो जाता है।

4. अगर आप लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं तो DES के लक्षण दिखने पर फोन या लैपटॉप की स्क्रीन से ब्रेक लें। पलकें झपकाना न भूलें.

5. आंखों की यह समस्या यूवी किरणों के कारण और भी बढ़ सकती है। इसलिए आंखों को धूप से बचाना चाहिए।

6. धूम्रपान से डीईएस के लक्षण बिगड़ सकते हैं। इसलिए शराब और सिगरेट से दूरी बनाकर रखें।