Diabetes: भारत में बढ़ती समस्या और विशेषज्ञों की सलाह

Lifestyle, लाइफस्टाइल : डायबिटीज, या मेडिकल टर्मिनोलॉजी में डायबिटीज मेलिटस, आज बहुत से लोगों को परेशान करता है। कई स्टडीज़ से पता चला है कि डायबिटीज से परेशान सबसे ज़्यादा लोग भारत में हैं। यह हर उम्र के लोगों के लिए एक बड़ी चिंता बन गया है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसके बढ़ने की वजह बदलती लाइफस्टाइल, खाने की आदतें और फिजिकल एक्टिविटी की कमी है।

डायबिटीज एक पुरानी बीमारी है जिसमें ब्लड ग्लूकोज लेवल ज़्यादा होता है। ऐसा तब होता है जब शरीर काफ़ी इंसुलिन नहीं बनाता या इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं करता। वारंगल शहर के जनरल फिजिशियन और डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. सलीम ने कहा कि डायबिटीज में मुख्य रूप से टाइप 1 और टाइप 2 होते हैं, और दोनों के बीच का अंतर समझाया।

टाइप 1 डायबिटीज़ जवान लोगों में होती है, जबकि टाइप 2 डायबिटीज़ 30 साल से ज़्यादा उम्र के लोगों में होती है। इंसुलिन पैंक्रियास में बीटा सेल्स से बनता है। टाइप 1 डायबिटीज़ एक ऐसी कंडीशन है जिसमें ये बीटा सेल्स डैमेज हो जाते हैं, और शरीर इंसुलिन नहीं बनाता है।

टाइप 2 डायबिटीज़ एक ऐसी कंडीशन है जिसमें शरीर काफ़ी इंसुलिन का इस्तेमाल या प्रोडक्शन नहीं करता है। टाइप 1 डायबिटीज़ वाले लोगों को इंसुलिन इंजेक्शन की ज़रूरत होती है क्योंकि टैबलेट से कोई मदद नहीं मिलती। डायबिटीज़ को सिर्फ़ इंसुलिन के इस्तेमाल से ही कंट्रोल किया जा सकता है।

टाइप 2 डायबिटीज वाले लोग ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए टैबलेट लेते हैं। ये टैबलेट पैंक्रियास में इंसुलिन प्रोडक्शन बढ़ाने में मदद करती हैं। समय के साथ, जब शरीर में इंसुलिन की मात्रा पूरी तरह से कम हो जाती है, तो उन्हें इंसुलिन इंजेक्शन की भी ज़रूरत पड़ सकती है।

कुछ सावधानियां बरतकर दोनों तरह की डायबिटीज को मैनेज या रोका जा सकता है। टाइप 2 डायबिटीज अक्सर जंक फूड, मैदा प्रोडक्ट्स, कोल्ड ड्रिंक्स और कार्बोहाइड्रेट वाली खाने की चीज़ों के ज़्यादा सेवन से होती है। हालांकि, टाइप 1 डायबिटीज जेनेटिक वजहों से होती है। रिस्क कम करने के लिए, लोगों को पौष्टिक खाना खाना चाहिए, जंक आइटम्स से बचना चाहिए और यह पक्का करना चाहिए कि शरीर को रोज़ाना काफ़ी एक्सरसाइज़ मिले, जैसा कि डॉक्टर सलाह देते हैं।