Dhanurasana:डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है
Diabetes Tips:मधुमेह रोगियों को अपने शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए आहार के साथ-साथ योग और व्यायाम करने की भी सलाह दी जाती है। विशेषज्ञों के मुताबिक योग में कई आसन होते हैं। इनका नियमित अभ्यास करके व्यक्ति आसानी से अपने शुगर लेवल को नियंत्रण में रख सकता है। इनमें से एक आसन का नाम धनुरासन है। जी हां, धनुरासन एक ऐसा आसन है, जिसे करते समय शरीर झुकने की मुद्रा में दिखाई देता है। इसी कारण से इस आसन को धनुरासन कहा जाता है। धनुरासन करने से अग्न्याशय और आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। मधुमेह में अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है। इंसुलिन एक प्रकार का हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखता है। धनुरासन करने से शुगर कंट्रोल में रहती है। इसके अतिरिक्त, यकृत, अग्न्याशय और एंजाइम-उत्पादक अंग सक्रिय हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो जानिए शुगर को कंट्रोल करने के लिए धनुरासन कैसे करें।
