त्यौहारों के बाद त्वचा को करें डीटॉक्स

आपने इन त्यौहारों के मौसम में ख़ूब धमा-चौकड़ी मचाई होगी. देर रात तक जगी होंगी, ख़ूबसूरत मेकअप किया होगा और ढेर सारी मिठाइयों का आनंद उठाया होगा. लेकिन अब आपके शरीर और त्वचा को थोड़ा ब्रेक चाहिए, वर्ना आपकी त्वचा मुर्झाई हुई और बेजान नज़र आने लगेगी. यहां हम आपकी त्वचा को डीटॉक्स कर दमकती हुई त्वचा पाने का आसान-सा नुस्ख़ा बता रहे हैं.

अपने पेट को डीटॉक्स करें

शरीर से टॉक्सिskin

हाइड्रेट करना बहुत ज़रूरी है

बहुत ज़्यादा तला-भुना और मीठा खाने से आपकी त्वचा रूखी और बेजान नज़र आ सकती है. शहद, एलोवेरा और गुलाब जल जैसे नैसर्गिक इन्ग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल कर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और टोन करें. इनमें से कोई भी इन्ग्रीडिएंट अपनी त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट बाद चेहरा धो लें.

आंखों के ‌निचले हिस्से का भी रखें ख़्याल

आराम की कमी और अल्कोहल से आंखों के नीचे सूजन आ सकती है. आलू या खीरे के स्लाइसेस को आंखों पर रखकर सूजन को कम करें.

स्पा करवाएं

डीप टिशू मसाज या लिम्फ़ैटिक मसाज न केवल आपके शरीर को रिलैक्स करेगा, बल्कि आपके शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करेगा. यह ऐलर्जीस को कम करने में मदद करता है.

ज़्यादा से ज़्यादा सक्रिय रहें

तेज़ वॉक करना, स्विमिंग, योग या कार्डियो जैसे एक्सरसाइज़ करें. ये आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को सक्रिय करते हैं और टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसके अलावा एक्सरसाइज़ करते समय आपके शरीर से ऐन्डॉर्फ़िन्स रिलीज़ होते हैं, जो आपमें ऊर्जा संचारित करते हैं.

सही तरीक़े से सांस लें

गहरी सांस लेनेवाले एक्सरसाइज़ेस करें, इससे आपके लिम्फ़ैटिक सिस्टम प्रोत्साहित होंगे, तनाव कम होगा और आपकी त्वचा तरोताज़ा बनेगी.

मास्क लगाएं

मेकअप और स्टाइलिंग से आपकी त्वचा थोड़ा ब्रेक मांगती है. क्ले मास्क से अपनी त्वचा को ठंडक पहुंचाएं. मास्क आपकी त्वचा से अतिरिक्त ऑयल को अवशोषित करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. अपने चेहरे पर शहद लगाएं और मुलायम कपड़े से चेहरे को ढंक लें. शहद आपकी त्वचा को पोषित करेगा और त्वचा की थकान को दूर करेगा.

नरिशिंग पील्स का इस्तेमाल करें

प्रदूषण और ढेर सारे मेकअप से आपकी त्वचा थकी हुई दिख सकती है. अल्फ़ा हाइड्रॉक्सी फ्रूट पील से मृत त्वचा से छुटकारा मिलता है और आपकी त्वचा दमक उठती है. इसके बाद ऐल्गी या खीरा मास्क लगाएं, ताकि त्वचा को ठंडक का एहसास हो.