Depression के लक्षण, अगर आपको ये लक्षण हैं तो आपको डॉक्टर के पास ज़रूर जाना चाहिए

Lifestyle जीवनशैली: डिप्रेशन आज के युवाओं द्वारा सामना की जाने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक है। स्टडीज़ से पता चलता है कि हर कोई कभी न कभी डिप्रेशन से गुज़रता है। उम्र, लिंग और जेंडर की परवाह किए बिना, हर कोई इस समस्या से प्रभावित होता है। डिप्रेशन एक आम मानसिक स्थिति है। इसका हमारी सोचने के तरीके और हमारे व्यवहार पर गहरा असर पड़ता है। जो लोग डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं, वे हमेशा दुखी महसूस करते हैं और ऐसा लगता है कि उन्होंने कुछ खो दिया है। इसके अलावा, जब हम डिप्रेस्ड होते हैं, तो हमारा शरीर मानसिक और शारीरिक लक्षण दिखाता है।

जैसे कुछ हुआ ही न हो..

जो लोग डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं, वे हमेशा खराब मूड में दिखते हैं। यह बताता है कि आप लंबे समय से डिप्रेशन से पीड़ित हैं। बच्चों और युवाओं में, यह डिप्रेशन कभी-कभी चिड़चिड़ापन पैदा करता है। साथ ही, जो लोग डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं, वे खुशी से नहीं रह पाते। वे अपनी रोज़ाना की गतिविधियों में दिलचस्पी नहीं दिखाते। वे समय बर्बाद करते हैं। इसके अलावा, डिप्रेशन से भूख कम लगती है। वे खाने में भी दिलचस्पी नहीं दिखाते। शरीर का वज़न भी कम हो जाता है। नींद न आना डिप्रेशन के लक्षणों में से एक है। डिप्रेशन से पीड़ित लोगों में हम सुबह जल्दी उठने और बहुत कोशिश करने के बाद भी रात में सो न पाने जैसे लक्षण भी देख सकते हैं।

शारीरिक बेचैनी..

यह भी कहा जा सकता है कि जो लोग डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं, वे शारीरिक बेचैनी से पीड़ित होते हैं। उनके शरीर में हमेशा भारीपन महसूस होता है। वे ज़्यादा देर तक एक जगह बैठ नहीं पाते। जो लोग इस समस्या से पीड़ित होते हैं, वे सामान्य से कम बात करते हैं। थकान भी डिप्रेशन के शारीरिक लक्षणों में से एक है। जो लोग इस समस्या से पीड़ित होते हैं, वे हमेशा थके हुए और सुस्त रहते हैं, भले ही उन्होंने कोई काम न किया हो। जो लोग डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं, वे हमेशा नकारात्मक सोचते हैं। उनमें बहुत ज़्यादा अपराधबोध होता है।

उलटे विचार..

उदाहरण के लिए, उनके मन में नकारात्मक विचार आते हैं, जैसे, "मैं एक फेलियर हूँ," "मेरे बिना मेरा परिवार ज़्यादा खुश रहेगा," और "मैं सब कुछ बर्बाद कर दूँगा।" डिप्रेशन से पीड़ित लोग अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते। फैसले लेना भी मुश्किल होता है। इसके अलावा, डिप्रेशन से पीड़ित लोगों को पुरानी बीमारियों का खतरा ज़्यादा होता है। उनकी यौन इच्छा भी कम हो जाती है। डिप्रेशन से पीड़ित लोगों के मन में अपनी जान लेने के विचार भी आते हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि जैसे ही ये लक्षण दिखें, तुरंत किसी मनोचिकित्सक से सलाह लें और उचित सावधानी बरतें।