फिर बढ़ रहे हैं डेंगू के मामले, जानें इससे बचने के आसान उपाय

पिछले कुछ सालों से डेंगू एक आम वायरल बीमारी बन गया है। पिछले कुछ हफ्तों से भारी बारिश के कारण देशभर में डेंगू के मामलों की बढ़ने की आशंका जताई जा रही है। एडीज़ एजिम्टी नाम के मच्छर के काटने की वजह से डेंगू होता है। यह मच्छर साफ और रुके हुए पानी में पनपते हैं, जैसे, बारिश का जमा हुआ पानी। ऐसी आशंका जताई जा रही है कि नवंबर तक डेंगू के मामले बढ़ेंगे, क्योंकि बारिश के बाद भी 4 महीनों तक डेंगू के मच्छर पैदा होते रहते हैं।

ऐसे में डेंगू से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?

सावधानियां बरतें

घर से बाहर जानें पर रिपेलेंट का उपयोग करें, ताकि मच्छरों के काटने से बच सकें। साथ ही लंबी बाज़ू वाली शर्ट और पैंट पहनें ताकि मच्छरों से बचा जा सके।

इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें

बुखार, सिर दर्द, आंखों में दर्द, जोड़ों और हड्डियों में दर्द, रैशेज़, मतली और उल्टी डेंगू के आम लक्षणों में शामिल हैं। इन्हें इग्नोर करने की गलती न करें।

संतुलित आहार लें

ज़्यादातर मरीज़ों में कमज़ोर इम्यूनिटी ही दिक्कत बढ़ाती है। इससे विटामिन-बी12, विटामिन-डी और विटामिन-सी की कमी हो सकती है। इसलिए पानी खूब पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा नारियल पानी, फल और सब्ज़ियों का सेवन भी अच्छा रखें। सही तरीके से आराम करें। बुखार आने पर डेंगू का टेस्ट जल्द से जल्द करा लें। साथ ही ब्लड टेस्ट भी कराएं जिससे प्लेटलेट्स का काउंट पता चल सके।

एंटीजेन टेस्ट

डेंगू वायरस एंटीजेन और एंटीबॉडी टेस्ट, डेंगू का पता लगाने के लिए किए जाते हैं। डेंगू एक जानलेवा बीमारी है, और इसलिए इसे गंभीरता से लेना ज़रूरी है। मच्छरों से बचें खासतौर पर सितंबर, अक्टूबर और नवंबर के महीने में देश में डेंगू के मामले बढ़ने लगते हैं।