सुबह जरूर पीएं तेजपत्ते की चाय...इसके फायदे जान कर हो जाएगे हैरान

भारतीय व्यंजनों में कई तरह के मसालों का प्रयोग किया जाता है. जिसमें से एक है तेजपत्ता. तेजपत्ते का इस्तेमाल कई डिशेज में किया जाता है. इसका स्वाद और खुशबू काफी अच्छी होती है. तेजपत्ते (Tejpatte Ke Fayde) में कई तरह से पोषक तत्व होते हैं. इसमें एंटी -ऑक्सीडेंट, कॉपर, कैल्शियम और आयरन मौजूद होता है. ऐसे में तेजपत्ते से बनने वाली चाय भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है. आइए जानते हैं कैसे बनाएं तेजपत्ते की चाय यहां जानें विधि-

तेजपत्ते- 3

दालचीनी पाउडर- चुटकीभर

पानी- 2 कप

नींबू

शहद

विधि

इसे बनाने के लिए एक बर्तन में पानी लें और गैस पर रख दें. इसमें तेजपत्ते डालें और उबाल लें. अब इसमें दालचीनी पाउडर डालें. 10 मिनट उबालने के बाद इसे बंद कर दें. अब इसमें नींबू और शहद मिलाएं.

तेजपत्ते की चाय के फायदे

वजन घटाने में फायदेमंद- तेजपत्ते की चाय शरीर में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में फायदेमंद होती है. यह शरीर के एक्स्ट्रा फैट को बर्न करती है. साथ ही यह स्ट्रेस लेवल को भी कम करने में मददगार होती है.

दूर करे इंफेक्शन- तेजपत्ते में विटामिन सी की प्रचुप मात्रा पाई जाती है. इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो इंफेक्शन को दूर करने में फायदेमंद होती है.

ब्लड शुगर को करता है नियंत्रित- तेजपत्ता शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. तेजपत्ते में फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जो ब्लड में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.