दीपिका पादुकोण की पूर्व न्यूट्रिशनिस्ट ने Actress की त्वचा का राज बताया

Life Style लाइफ स्टाइल :दीपिका पादुकोण की डाइट का खुलासा करने के बाद, उनकी पूर्व पोषण विशेषज्ञ श्वेता शाह ने अभिनेत्री की चमकती त्वचा का राज साझा किया है। 2018 में दीपिका पादुकोण की शादी के आसपास उनसे मिलने वाली शाह ने कहा कि होने वाली माँ को चमकती त्वचा चाहिए थी, जिसके लिए उन्हें एक जूस की सलाह दी गई थी जिसे "उन्होंने तीन महीने तक हर दिन पिया"।

"मैं दीपिका से उनकी शादी से पहले मिली थी। वह बस चमकती त्वचा और बाल चाहती थीं। उन्होंने तीन महीने तक नियमित रूप से यह जूस पिया। परिणाम सभी के सामने थे," शाह ने कहा।

सामग्री

पुदीना या पुदीना के पत्ते

धनिया के पत्ते

नीम के पत्ते

करी पत्ते

चुकंदर

विधि

*एक ब्लेंडर में पुदीना, धनिया के पत्ते, नीम के पत्ते, करी पत्ते और चुकंदर डालें।

यह जूस कितना प्रभावी है?

जब इन घटकों को पानी के साथ मिलाया जाता है, तो एक स्वादिष्ट और संभवतः स्वस्थ पेय पदार्थ बनता है, जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट की मुख्य आहार विशेषज्ञ सुषमा पीएस ने कहा। सुषमा ने कहा, "अपने विशिष्ट गुणों के कारण, धनिया, पुदीना और नीम विषहरण और पाचन में मदद कर सकते हैं।" पुदीने के पत्ते, धनिया के पत्ते, नीम के पत्ते, करी पत्ते और चुकंदर जैसी सामग्री से बना स्वस्थ जूस पीने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। हालांकि, द एस्थेटिक क्लीनिक की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और डर्मेटो-सर्जन डॉ. रिंकी कपूर ने जोर देकर कहा कि चमकती त्वचा पाने में इसकी प्रभावशीलता पर बहस हो सकती है। डॉ. कपूर ने कहा, "लोग अक्सर लंबे समय तक त्वचा के लाभ प्राप्त करने के लिए किसी प्रकार के शॉर्टकट और हैक की तलाश करते हैं।

" डॉ. कपूर ने बताया कि यह आपके पेट के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अपच, कब्ज, गैस और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। डॉ. कपूर ने जोर देकर कहा, "रोसैसिया, मुंहासे, एक्जिमा और डर्मेटाइटिस जैसी कुछ त्वचा संबंधी समस्याओं वाले लोगों को इस जूस को अधिक मात्रा में पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा में जलन और एलर्जी हो सकती है।" इन हैक को आजमाने से पहले किसी को भी अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डॉ. कपूर के अनुसार, चमकती त्वचा के लिए स्वस्थ भोजन का चुनाव, चीनी और अत्यधिक सोडियम का सेवन कम करना, प्रतिदिन 1 से 2 लीटर पानी पीना और 45 मिनट से अधिक समय तक व्यायाम करना जैसे सामूहिक प्रयासों की आवश्यकता होती है। डॉ. कपूर ने कहा, "त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को शामिल करने से प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा पाने में मदद मिल सकती है।"