खजूर और दूध वजन बढ़ाने में हो सकते है मददगार
गलत खानपान और खराब दिनचर्या की वजह से कुछ लोगों का वजन बढ़ने लगता है। वहीं, कुछ लोगों को दुबलेपन की समस्या होती है। दुबलेपन की समस्या शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से होती है। आसान शब्दों में कहें तो संतुलित आहार न लेने से दुबलेपन की समस्या होती है। इसके अलावा, यह एक आनुवांशिकी रोग भी है, जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है। विशेषज्ञों की मानें तो दुबलेपन के कई कारण हैं। इनमें प्रमुख कारण डाइट है। चार बार खाने से वजन नहीं बढ़ता है, बल्कि डाइट में कैलोरी रिच फूड्स को शामिल करना जरूरी है। इसके लिए रोजाना उन चीज़ों का सेवन जरूर जरूर करें, जिनमें कैलोरी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो रोजाना रात में सोने से पहले दूध में खजूर मिलाकर सेवन करें। खजूर और दूध वजन बढ़ाने में मददगार साबित होता है। आइए जानते हैं-
