Lifestyle: आँखों के नीचे काले घेरे, उन्हें ठीक करने के लिए स्किनकेयर टिप्स

Lifestyle: आंखों के नीचे काले घेरे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक बहुत ही निराशाजनक सौंदर्य चिंता का विषय हो सकते हैं, खासकर तब जब वे दूर नहीं होते हैं, चाहे आप कितना भी सोएँ या अपनी त्वचा की देखभाल करें। जबकि नींद की कमी और थकान को अक्सर इन परेशान करने वाले घेरों के लिए दोषी ठहराया जाता है, ऐसे कई अन्य कारक हैं जो उनके दिखने में योगदान करते हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मुंबई के ज़िनोवा शाल्बी अस्पताल में त्वचा विशेषज्ञ डॉ सुरभि देशपांडे ने साझा किया, "आपकी आँखों के नीचे काले घेरे आमतौर पर आनुवंशिकी, एलर्जी, बुढ़ापे, खराब खाने की आदतों, थकान या अत्यधिक स्क्रीन समय जैसे विभिन्न कारकों के कारण दिखाई देते हैं। वे आपको थका हुआ, बीमार या बूढ़ा भी दिखा सकते हैं। अपर्याप्त नींद, अत्यधिक धूप में रहना, कुछ Vitamins की कमी भी इन परेशान करने वाले घेरों के पीछे का कारण हो सकती है।" उन्होंने कहा, "इसके अलावा, निर्जलीकरण भी काले घेरों को बढ़ा सकता है जिससे आप सुस्त दिखते हैं। अत्यधिक धूप में रहने से भी काले घेरे हो सकते हैं। डार्क सर्कल्स की समस्या को दूर करने के लिए लेजर थेरेपी, डर्मल फिलर्स, ब्लेफेरोप्लास्टी और प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (PRP) इंजेक्शन का विकल्प चुना जा सकता है। इन चीजों के अलावा, एसपीएफ 50 से अधिक सनस्क्रीन, कोल्ड कंप्रेस, एलोवेरा जेल का उपयोग डार्क सर्कल्स की बढ़ती समस्या से निपटने में मदद कर सकता है।

इस बात को दोहराते हुए कि डार्क सर्कल्स दुनिया भर में सबसे महत्वपूर्ण कॉस्मेटिक समस्या है, डॉ. शरीफा चौसे, शरीफा स्किन केयर क्लिनिक में त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट, ने खुलासा किया, "ये जेनेटिक्स, धूम्रपान, शराब और कम हीमोग्लोबिन, आंखों को बार-बार रगड़ना, ओवर-द-काउंटर गोलियां, शुष्क त्वचा, एटोपिक डर्मेटाइटिस या एक्जिमा जैसी चिकित्सा स्थितियों के कारण होते हैं, यह एक पुरानी (लंबे समय तक चलने वाली) बीमारी है जो त्वचा में सूजन, लालिमा और जलन का कारण बनती है। हमारी त्वचा के ढीले होने और चमड़े के नीचे की चर्बी कम होने के कारण डार्क सर्कल्स उम्र बढ़ने के साथ और भी बदतर हो जाते हैं।" उन्होंने बताया, "उम्र बढ़ने के कारण, त्वचा से वसा और कोलेजन कम हो जाता है, जिससे नीली रक्त वाहिकाएँ दिखाई देने लगती हैं और Muscles के ऊपर एक ढीली पारदर्शी त्वचा दिखाई देने लगती है और व्यक्ति को काले घेरे हो सकते हैं। यहाँ तक कि लंबे समय तक इलेक्ट्रॉनिक्स देखना, अपनी आँखों को रगड़ना और अपनी आँखों का मेकअप ठीक से न धोना भी काले घेरे पैदा कर सकता है। काले घेरों का उपचार एटियलॉजिकल कारकों पर निर्भर करता है, कारण का इलाज करना सबसे महत्वपूर्ण बात है, इसके अलावा सामयिक कैफीन और पेप्टाइड क्रीम ने कुछ लाभ दिखाए हैं।" डार्क सर्कल को मैनेज करने के लिए, डॉ. शरीफा चौसे ने सलाह दी, "आंखों के नीचे आर्गन ऑयल से मालिश करें, एक अच्छा हाइड्रेटिंग फेस मास्क इस्तेमाल करें, रात को अच्छी नींद लें और अपनी आँखों को रगड़ने या लगातार छूने से बचें। मालिश करने से द्रव प्रतिधारण को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिल सकती है, जो अंततः समय के साथ काले घेरों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को शामिल करते हुए संतुलित आहार भी लेना चाहिए। मैग्नीशियम त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और आँखों के आसपास सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। केवल डॉक्टर द्वारा सुझाए गए सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।" उन्होंने निष्कर्ष निकाला, "इन सुझावों के अलावा, स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने और काले घेरों को कम करने के लिए हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है। दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपकी आँखों के नीचे की नाजुक त्वचा में उचित हाइड्रेशन स्तर बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

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