डेयरी प्रोड्क्ट से भी बढ़ सकता है बैड कोलेस्ट्रॉल, बढ़ जाएगी आपकी परेशानी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना मतलब आपकी बॉडी में समस्याएं बढ़ना. यदि आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो हार्ट अटैक का रिस्क भी ज्यादा बनता है. ऐसे में आपको इस खतरे से निपटने के लिए अपनी डाइट में बेहद चीजों को शामिल करना होगा नहीं तो आगे चलकर दिक्कत हो सकती है. जैसा की सभी जानते हैं कि बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं. पहला अच्छा और दूसरा खराब. अगर खराब कोलेस्ट्रॉल शरीर में बढ़ जाए तो हार्ट अटैक से लेकर हाई बीपी की शिकायत होने लगती है. तो आइए जानते हैं कि ऐसी कौन-सी तीन चीजें हैं, जिससे आपकी दूरी बनानी होगी नहीं तो कोलेस्ट्रॉल का स्तर और बढ़ने की आशंका होती है.

मीट को कहें न

ऐसे लोग जो बहुत अधिक मात्रा में मीट का सेवन करते हैं उन्हें इससे दूरी बनानी होगी, नहीं तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है. बता दें कि मीट के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है. ऐसे में बॉडी में जब बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो हार्ट अटैक की संभावना अधिक हो जाती है.

चिकन से बनाएं दूरी

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है चिकन नहीं खाना चाहिए. दरअसल, अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से आपकी हेल्थ को बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में चिकन लवर्स को बता दें कि इससे दूरी बना लें नहीं तो आगे चलकर दिक्कत बढ़ सकती है.

डेयरी प्रोड्क्ट से भी बढ़ सकता है बैड कोलेस्ट्रॉल

डेयरी प्रोड्क्ट भी आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं होते हैं. आपने देखा होगा कि कुछ लोग डेयरी प्रोड्क्ट पर निर्भर हो जाते हैं. इसमें सबसे ज्यादा फैट वाली चीजें दूध, पनीर होती हैं. इसका ज्यादा सेवन करने से बचें. नहीं तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है.