Custard Apple: सीता फल के इन 7 फायदों से होंगे आप अनजान जाने इसके फायदे

lifestyle लाइफस्टाइल: सीताफल न केवल एक अच्छा फल है बल्कि यह हमारी सेहत के लिए कमाल का होता है क्योंकि जानकर यह मानते है तो शरीर की कमजोरी के लिए दूर करने के लिए सीताफल एक बेहतर विकल्प हो सकता है और साथ ही यह आपकी इम्युनिटी Immunity को भी बढाता है है। आईये सीताफल के गुणों के बारे में कुछ और जानते है –

-सीताफल एक मीठा फल है जिसमे भरपूर मात्र में उर्जा होती है और साथ ही यह आपके शरीर की दुर्बलता को बड़ी आसानी से कम कर सकता है और आपके अंदर एक नई उर्जा और स्फूर्ति का संचार करता है |

-सीताफल आसानी से पचने वाला फल होता है जो आपकी एसिडिटी और आपके अल्सर में बहुत लाभकारी होता है |

- सीताफल में विटामिन सी और और आयरन बहुत अच्छी वाली मात्रा में होते है इसलिए यह आपके शरीर से आयरन और विटामिन की कमी को भी पूरा करता है |

-सीताफल के बीज को भी आप कई तरीको से उपयोग में ले सकते है उनमे सबसे मजेदार है इन्हें भूनकर खाना और आप इन्हें कच्छा भी खा सकते है या फिर दूसरे बीजो के साथ मिक्स करके भी खा सकते है |

- इसके बीज नट्स के साथ नाश्ते में एक बेहतरीन नाश्ता हो सकता है और एक पत्रिका के अनुसार दस ग्राम तक इसके बीज रोजाना लेने पर आपको प्रोस्टेंट से संबधित बिमारियों से निजात मिलती है |

-सीताफल खाने से दिमाग शांत रहता है क्योंकि यह शीतल फलो में होता है इसलिए तनाव को कम करने में भी सीताफल एक अच्छा फल साबित हो सकता है | साथ ही इसमें कुछ मात्र में पोटेशियम और सोडियम भी होते है जो आपके ब्लड प्रेशर को संतुलित करता है और यह आपकी दिल की गति को सामान्य करने के साथ साथ आपकी घबराहट है |