दही को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

दही : दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। एक्सपर्ट भी डेली डाइट में दही शामिल करने की सलाह देते हैं। यह पाचन को दुरुस्त रखता है, साथ ही शरीर को कई समस्याओं से बचाता है। लेकिन दही खाने को लेकर अक्सर लोगों को कई तरह की गलतफहमियां होती हैं। आपने लोगों को कहते हुए सुना होगा कि बारिश के मौसम मे दही नहीं खाना चाहिए, तो रात में भी इसे खाना नुकसानदायक होता है और भी कई तरह की बातें। कुछ लोगों को तो ये भी लगता है, दही खाने से सर्दी-जुकाम, खांसी या अपच की समस्या हो सकती है। दही को लेकर ऐसी कई तरह की भ्रांतियां लोगों में फैली हुई है। तो आइए जानते हैं दही से जुड़े कुछ मिथक और इनकी सच्चाई। मानसून के मौसम में दही खाने से सर्दी हो सकती है। तथ्य: बरसात के मौसम में दही खाना आपके पेट के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक गुण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों को रोकने में मदद करते हैं। आप अपनी डाइट में सीमित मात्रा में ही दही शामिल करें।ह पाचन को दुरुस्त रखता है, साथ ही शरीर को कई समस्याओं से बचाता है। लेकिन दही खाने को लेकर अक्सर लोगों को कई तरह की गलतफहमियां होती हैं। आपने लोगों को कहते हुए सुना होगा कि बारिश के मौसम मे दही नहीं खाना चाहिए, तो रात में भी इसे खाना नुकसानदायक होता है और भी कई तरह की बातें। कुछ लोगों को तो ये भी लगता है, दही खाने से सर्दी-जुकाम, खांसी या अपच की समस्या हो सकती है। दही को लेकर ऐसी कई तरह की भ्रांतियां लोगों में फैली हुई है। तो आइए जानते हैं दही से जुड़े कुछ मिथक और इनकी सच्चाई। मानसून के मौसम में दही खाने से सर्दी हो सकती है। तथ्य: बरसात के मौसम में दही खाना आपके पेट के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक गुण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों को रोकने में मदद करते हैं। आप अपनी डाइट में सीमित मात्रा में ही दही शामिल करें।