मोटापा घटाने मे सहायक है जीरा

 दोस्तों आज के जमाने में बढ़ती वजन को लेकर हर पीढ़ी के लोग परेशान हैं, चाहे वो युवा हो या वृद्ध। आज के ज़माने मे हर कोई सुडॉल दिखना चाहता है। ऐसे मे सभी अपने बढ़ते वजन को लेकर हमेशा दुखी रहते है। तो आज हम आपको अंचाहे मोटापे को कम करने का घरेलु नुस्खा बताएँगे।

मोटापा घटाने मे सहायक जीरा

बात करे अगर भारतीय मसालों की तो ज्यादातर मसाले औषधि का काम करते है। जिनसे हमारे अनेकों रोगों का निवारण होता है। लोगों की शरीरिक समस्याओं का निवारण करने के लिए मुख्य रूप से जिन मसालों का प्रयोग होता है, उनमे जीरा एक अहम भूमिका निभाता है। जीरें की अनगिनत फायदे को देखते हुए लोग इसका भरपूर फायदा उठाते है।

जीरा हमारा मोटापा दूर करने मे अत्यंत सहायक होता है। इससे हमारे बढ़ती अनचाहें चर्बी तेजी से घटने लगता हैं। जीरा में मौजूद विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-बी, 1,2,3 विटामिन-ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, पोटेशियम, कॉपर, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक और एंटी इंफ्लेमेटोरी के साथ साथ एंटी बैटेरियल गुण पाए जाते है। जो वजन कम करने के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों से छुटकारा देता है।

जीरा पानी के फ़ायदे

जहां तक हम सभी जानते हैं की भारतीय मसालों का स्वाद किसी भी खाने का स्वाद को बढ़ा कर स्वादिष्ट बना देता है। उसी में से एक जीरा है जिसकी साइज तो छोटी सी है, पर यह स्वाद में लाजवाब और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। जीरे में मौजूद सभी विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स इसे रोगों मे सहायक बनाता हैं। वैसे तो जीरा पानी के अनेकों फायदे हैं। जैसे- ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना, वेट को लॉस करने में, इम्यूनिटी बूस्ट करने में, सुजन से राहत देने मे