cranberry juice: क्रेनबेरी जूस पीने के फायदे

cranberry juice: शरीर को स्वस्थ्य और दुरुस्त बनाए रखने के लिए खानपान में अलग-अलग चीजों को शामिल किया जाता है. सेहत अच्छी रहे इसके लिए पोषक तत्वों से भरपूर फलों को भी खूब खाया जाता है और इन फलों का जूस भी लोग खूब पीते हैं. ऐसा ही एक फायदेमंद फल है क्रेनबेरी जिसका जूस पीने पर सेहत पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं. क्रेनबेरी जूस Cranberry Juice ब्लूबेरीज और बिलबेरीज फैमिली का होता है

क्रेनबेरी जूस पीने के फायदे

इम्यूनिटी होती है बूस्ट Immunity boosted

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मजबूत बनाने में क्रेनबेरी जूस के फायदे देखने को मिलते हैं. इस जूस में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पायी जाती है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में असरदार होती है. वहीं, इस जूस को पीने पर इंफेक्शंस भी दूर रहते हैं.

पाचन रहता है अच्छा Digestion remains good

डाइट्री फाइबर से भरपूर क्रेनबेरी जूस पाचन को मजबूत बनाता है. इससे बाउल मूवमेंट्स बेहतर होती हैं और कब्ज Constipation की दिक्कत से भी छुटकारा मिल जाता है. हाई एंटी-ऑक्सीडेंट्स होने के चलते क्रेनबेरी जूस डाइजेस्टिव सिस्टम को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान और इंफ्लेमेशन से भी दूर रखता है.

ब्लड प्रेशर होता है कम

क्रेनबेरी जूस के फायदे ब्लड प्रेशर Blood Pressure कम करने में भी नजर आते हैं. इस जूस में पौटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर कम करने में असर दिखाती है. इससे शरीर में फ्लुइड बैलेंस भी होता है जिससे दिल पर कम दबाव पड़ता है और हाइपरटेंशन की संभावना कम होती है.