वजन घटाने में भी मददगार है दालचीनी और दूध का सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दालचीनी सेहत के लिए फायदेमंद होती है. जब दालचीनी पाउडर का सेवन दूध में मिलाकर किया जाता है तो इसके गुण और भी अधिक बढ़ जाते हैं. दालचीनी में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होने की वजह से इसे वंडर स्पाइस भी कहा जाता है.

दालचीनी वाला दूध पीने से शूगर लेवल नियंत्रित रहता है. साथ ही यह स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है. रात में सोने से पहले एक गिलास दालचीनी वाला दूध पीने से नींद न आने की परेशानी भी दूर होती है. रात को सोने से पहले दालचीनी वाला दूध पीना एक महीने में 3 से 4 किलो वजन घटाने में भी मददगार है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

आवश्यक सामग्री:

1 गिलास दूध

आधा चम्मच दालचीनी पाउडर

विधि:

- मीडियम आंच एक पैन में दूध अच्छे से उबाल लें.

- दूध को एक गिलास में निकालकर दालचीनी पाउडर मिलाएं.

तैयार है आपका दालचीनी वाला दूध