गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद सर्दियों में केले का सेवन करे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कुछ ऐसे फ्रूट्स होते हैं जिनका सेवन सर्दियों में काफी फायदेमंद साबित होता है. उनमें से एक है केला. केला सालभर मिलने वाला फल है. अधिकतर लोग ठंड की वजह से सर्दियों में केला खाना बंद कर देते हैं, लेकिन आपको बता दें कि सर्दियों में केला खाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. केले (Kela Khane Ke Fayde) में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर और मैगनीज पाया जाता है. ऐसे में आज हम आपको सर्दियों में केला खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं आइए जानते हैं-Also Read - Skin Care Tips: सर्दियों में रोजाना करें इस फल का सेवन, नैचुरली मॉइश्चराइज होगी स्किन, नहीं पड़ेगी किसी क्रीम की जरूरत

पोटैशियम- केले में पोटैशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है. Also Read - Mahilaon Ke Liye Kele Ke Fayde: महिलाएं रोजाना इस समय जरूर खाएं केला, बहुत काम का है ये फल

विटामिन सी- केले में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है. सर्दियों में रोजाना एक केला खाने से विटामिन सी कमी को दूर किया जा सकता है. Also Read - Banana Benefits For Women: महिलाओं को रोज खाना चाहिए केला, गलती से भी मिस न करें

मैग्नीज- केले में मैग्नीज की मात्रा पाई जाती है जो स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है. मैग्नीज शरीर मे कोलेजन को बनाने में मदद करता है. इससे आपको रिंकल फ्री स्किन मिलती है.

विटामिन बी 6- केले में भरपूर मात्रा में विटामिन बी 6 पाया जाता है. इससे शरीर स्वस्थ रहता है. विटामिन बी 6 से शरीर में रेड ब्लड सेल्स बढ़ते हैं. गर्भवती महिलाओं को सर्दियों में केले का सेवन जरूर करना चाहिए.