बेकिंग सोडा को जरूरत से ज्यादा सेवन करने से हो सकते है ये नुकसान

बेकिंग सोडा हमारीखाने की चीजों में अहम हिस्सा बन चुका है क्योकि कई तरह के केक, ब्रेड, बेकरी प्रोडक्ट्स में इसे पदार्थ को मिलाया जाता है, ताकि खाने को फुलाना आसान हो सके,और कुछ लोग सोडा वाटर भी पीनाभी पीते है। अगर सीमित मात्रा में बेकिंग सोडा का सेवन करें तो ये इतना बुरा नहीं है पर इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करना नुकसानदेह साबित हो सकता है।जानिए ज्यादा मात्रा में बेकिंग सोडा खाने के नुकसान।

* पेट की गैस

बेकिंग सोडा की मात्रा ज्यादा लेने की वजह से आपके पेट में गैस पैदा हो सकती है जो पेट फूलने या ब्लॉटिंग की वजह बन सकता है. जब भी हम सोडा का सेवन करते है तो ये रसायनिक प्रक्रिया के तहत एसिड के साथ मिल जाता है इसलिए सीमित मात्रा में ही बेकिंग सोडा का सेवनकरना चाहिए।

* हार्ट अटैक आना

बेकिंग सोडा (Baking Soda) में सोडियम की भरपूर मात्रा होती है जो सेहत के लिए काफी नुकसानदेह है.बेकिंग सोडा का ज्यादा सेवन करने की वजह से हमारी दिल की सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है. इसका ओवरडोजिंग से हार्ट अटैक आने की समस्या हो सकती है या फिर हृदय की गति रुक सकती है.दरसअल कार्डियक अरेस्ट के कई मामले उन लोगों को आते हैं जो बेकिंग सोडा का ज्यादा सेवन करते हैं इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में करना बेहद जरूरी है।

* बेकिंग सोडा का कितना सेवन करना चाहिए?

आपका हाजमा अगर खराब है तो आपको आधा चम्मच बेकिंग सोडा को आधे कप पानी में मिक्स करके पी जाएं, इसका एक हफ्ते में करीब 2 बार ही इसका सेवन करें, वरना अपनी परेशानी के लिए आप ही जिम्मेदार हो सकते है।