बच्चों के शारीरिक तथा मानसिक विकास के लिए इन चीजों का कराये सेवन

खेलकूद की वजह से बच्चों के दिमाग पर असर पड़ रहा है। ऐसे में बच्चों के दिमाग का संतुलन रखना जरूरी है। आपको बता दें कि आजकल बच्चों के लिए कंपीटीशन बेहद हार्ड हो गया हैं फिर बात चाहे पढ़ाई की हो या किसी एक्टीविटी की। हर फिल्ड में तेज दिमाग होना चाहिए। इसकी सबसे अधिक चिंता मां को होती है कि कहीं उसका बच्चा किसी से पीछे न रह जाएं। इसके लिए वे उसे क्या खाने को दे और क्या न दे। चलिए आज हम बच्चों के शारीरिक तथा मानसिक विकास के लिए कुछ जूस बता रहे हैं जिससे बच्चों के लिए बहुत लाभदायक है।

चुकंदर का जूस : चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसका जूस बच्चों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसे पीने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है तथा मेमोरी लौस से भी बचाता है। जो बच्चों की यादाशत तेज करने में सहायक है।

टमाटर का जूस : टमाटर के जूस में बहुत से जरूरी विटामिन ए,डी तथा सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये दिमाग के लिए बहुत लाभदायक होता है।

अनार का जूस : अनार सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूूर मात्रा में पाया जाता है जो ब्रेन सेल को डेमेज होने से बचाता है। बच्चों की डायट में अनार का जूस जरूर शामिल कीजिए।

नारियल पानी : नारियल पानी पीने से किसी चीज पर फोकस करने की क्षमता ओर बढ़ती है। बच्चों के दिमाग को तेज करने के लिए नारियल का जूस बेहद अच्छा होता है।